Pokušao sam s Fat Burn Active jer mi je težina porasla i energija za vježbanje opala, a želio sam mali dodatni poticaj bez ekstremnih mjera. To je dodatak prehrani za sagorijevanje masti u obliku kapsula, a koristio sam ga šest tjedana uz normalne obroke, redovite šetnje i dva treninga s utezima tjedno.
Počeo sam s jednom kapsulom uz doručak radnim danima, a nakon nekoliko dana prešao sam na dvije kapsule prije ručka jer prva doza nije bila dovoljno jaka za mene. Držao sam to podalje od kasnog poslijepodneva jer sadrži kofein i ekstrakt zelenog čaja, a već pijem kavu ujutro. To se pokazalo važnim. U danima kada sam to miješao s svojom uobičajenom kavom, osjećao sam se pomalo uzbuđeno, a jednom sam imao nervozan, nestrpljiv osjećaj u prsima oko sat vremena. Nakon toga prešao sam na pola kave kod kuće i to se smirilo.
Prvi tjedan bio je većinom miran. Nisam osjećao gotovo ništa osim suhog usta u prva dva dana, pa sam se natjerao piti više vode. Uzimanje na prazan želudac također je bila loša ideja za mene, jer me blago mučilo 20 do 30 minuta. Ništa od toga nije bilo dramatično, ali bilo je dovoljno da me podsjeti da je ovo dodatak na bazi stimulansa, a ne nešto neutralno o čemu bih mogao zaboraviti.
Do kraja drugog tjedna primijetio sam prvu korisnu promjenu. Moj apetit postao je predvidljiviji. I dalje sam bio gladan, ali nisam toliko često pretraživao ormar u 16 sati, a osjećaj za grickanje kasno navečer bio je lakše podnijeti. Nije to bio nagli prekid gladi. Više je ličilo na to da je glasnoća smanjena za jedan nivo. Također sam se osjećao malo budnije tijekom svojih šetnji u vrijeme ručka, što mi je olakšalo da zapravo odem umjesto da ostanem za svojim stolom.
Tjedni tri i četiri bili su najbolji dio za mene. Moji treninzi u teretani osjećali su se malo oštrije, a prošao sam kroz zagrijavanje bez previše zatezanja. Moji traperice također su počele izgledati malo labavije oko struka otprilike do četvrtog tjedna. Nisam primijetio nikakvu dramatičnu promjenu na vagi iz dana u dan, a nisam ni očekivao. Napredak je bio spor i dosadan, što mi se zapravo svidjelo jer se činilo realističnim. I dalje su bili potrebni moji izbori hrane i rutina da bi to imalo značaj.
Tjedni pet i šest su se stabilizirali. Kontrola apetita je ostala, ali se nije nastavila poboljšavati. Nisam dobio dodatnu energiju iznad onoga što sam već imao, a i dalje sam imao dana kada sam želio jesti previše jer sam bio umoran. Također nije učinilo ništa za prejedanje tijekom vikenda. Ako sam imao obrok u pubu i nekoliko pića, Fat Burn Active me nije mogao spasiti od sebe.
Nedostaci su bili dovoljno stvarni da ih primijetim:
- Drhtanje kada sam udvostručio kofein.
- Blaga mučnina ako sam uzeo kapsulu na prazan želudac.
- Suha usta i žeđ.
- Problemi sa spavanjem ako sam to uzeo prekasno.
Također sam se osjećao malo toplo nekoliko poslijepodneva, kao da sam ušao u grijanu trgovinu zimi. Nije to bilo jako znojenje, samo kratki topli osjećaj. Još jedna stvar koju sam primijetio je da sam postao malo više usredotočen na hranu u početku, jer sam stalno razmišljao o tome radi li dodatak. To se smirilo kada sam prihvatio da je to samo alat za podršku, a ne čarobno rješenje.
Mislim da Fat Burn Active odgovara nekome tko već ima osnove na mjestu i želi skroman poticaj s kontrolom apetita i energijom tijekom dana. Ako dobro reagirate na kofein, možda će vam biti lakše živjeti s njim nego što je to bilo za mene. Ako vas kofein čini anksioznim, ako već pijete puno kave ili energetskih pića, ili ako vam je san krhak, preskočio bih to. Također bih to preskočio ako očekujete beznapornu mršavljenje bez promjene obroka ili kretanja. Nisam ga smatrao transformativnim. Smatrao sam ga podržavajućim.
Kupio bih ga ponovno samo u kratkim razdobljima, ne kao trajnu stvar. Moglo bi imati smisla nakon odmora ili tijekom užurbanog radnog mjeseca kada mi koraci opadaju i navike se pogoršavaju. Ne bih to uzeo kasno tijekom dana, a i dalje bih to smatrao opcionalnom pomoći, a ne tretmanom. Moj iskreni zaključak je da mi je Fat Burn Active dao skroman poticaj apetita i energije, ali samo kada sam upravljao kofeinom i ostao dosljedan s osnovama.