Ozenmic Soft je doplnok v kapsulách na správu hmotnosti, navrhnutý najmä na zvýšenie sýtosti a pomoc pri kontrole chuti do jedla. Skúsil som to, pretože som mal hlad takmer každé popoludnie a to ma nútilo k automatickému občerstvovaniu. Môj cieľ bol jednoduchý: znížiť tieto útoky na skrinku.
Krabica, ktorú som dostal, bola biela s modrými akcentmi a obsahovala 10 kapsúl. Tento detail sa zdá malý, ale prinútil ma byť organizovaný, pretože to nebola obal, ktorý by som mohol používať mesiace bez premýšľania. Bral som jednu kapsulu denne, vždy ráno, pred raňajkami, s dostatkom vody.
V prvých dňoch som to robil zle. Vzal som kapsulu s pol šálky kávy a pokračoval som v živote. U mňa to nefungovalo dobre, pretože som cítil ťažobu v žalúdku, takmer ako keby sa vláknina zastavila. Potom som zmenil rutinu: naplnil som fľašu s objemom 500 ml a vypil takmer všetko hneď s kapsulou. Odvtedy to išlo lepšie. Používal som Ozenmic Soft počas šiestich týždňov, s dvoma výpadkami jeden deň cez víkend, kvôli čistému zabudnutiu.
To, čo ma prinútilo dať produktu šancu, bola formula veľmi zameraná na sýtost. Na zozname sa objavili glucomanán z konjaku a akáciová vláknina, okrem extraktu zo semien guaraná, nopalu v cladódiách, extraktu z stonky ananásu s bromelínom a extraktu z maliny s malinovými ketónmi. Neprišiel som sem s očakávaním radikálnej zmeny v metabolizme. Pre mňa to dávalo väčší zmysel ako pomoc pri cítení sa plnšie a znížení fyzickej túžby hľadať niečo na jedenie.
V prvom týždni mi váha nepovedala nič zvláštne. To, čo som cítil, bolo niečo iné: uprostred rána som mal pocit plnšieho žalúdka, podobný tomu, ktorý mám, keď jem ovsené vločky. Nebolo to nepríjemné, ale prinútilo ma to prispôsobiť raňajky. Môj obvyklý chlieb so syrom bol niektoré dni príliš ťažký.
Najužitočnejší účinok sa objavil okolo ôsmeho alebo deviateho dňa. Hlad o 17:00 klesol. Nezmizol, a nechcem to predávať, ako keby som vypol tlačidlo, ale prestalo to byť to naliehavé nutkanie jesť sušienky, aby som vydržal do večere. Po dvoch týždňoch som zabudol na desiatu dva dni po sebe. Pre mňa to bol jasný signál, pretože zriedka som zabúdal jesť v tom čase.
Medzi tretím a štvrtým týždňom som si všimol malú, ale dôležitú zmenu. Dokázal som prestať uprostred misky cereálií, bez pocitu, že prichádzam o niečo. Zdá sa to banálne. Pre mňa to nebolo. Váha začala pomaly klesať, bez dramatickej transformácie, ale s menšími výkyvmi z dňa na deň. Taktiež som mal menej nadúvania na konci dňa, aj keď to pripisujem ako doplnku, tak aj tomu, že som pil oveľa viac vody.
Nie všetko bolo pohodlné. Negatívne body sa objavili skoro a boli dostatočne jasné, aby som ich bral vážne:
- V prvých 4 až 5 dňoch som mal plyn a brucho robilo hluk v nevhodných momentoch.
- Keď som pil málo vody, cítil som tlak v žalúdku, ako keby to bola guľa vlákniny.
- V dvoch ránoch som cítil zrýchlenie a chladnejšie ruky, niečo, čo som pripisoval guaraná.
- Trávenie nebolo úplne stabilné: mal som deň zápchy a iný deň s mäkšími stolicami.
Takisto boli limity, ktoré ma frustrovali. Ozenmic Soft mi nezobral chuť na sladkosti po večeri. Pomohlo mi to prísť na večeru s menším hladom, áno, ale mentálna túžba tam stále bola. Ak som bol vystresovaný, našiel som si ospravedlnenie na jedenie. Taktiež som necítil extra energiu, napriek guaraná. Naopak, v tých dvoch rýchlejších ránoch by som preferoval, aby bol účinok diskrétnejší.
Praktická stránka tiež zohrala úlohu. Keďže krabica obsahovala 10 kapsúl, musel som si pamätať, aby som si kúpil predtým, ako sa minú, a nie som v tom dobrý. Pre tých, ktorí majú radi jednoduché rutiny bez plánovania, to môže byť nepríjemné. Nie je to obrovská chyba, ale v reálnom používaní to počíta.
Myslím, že Ozenmic Soft dáva väčší zmysel pre ľudí, ktorí jedia z fyzického hladu, z rutiny alebo z ťažkostí cítiť sa sýti medzi jedlami. Ak osoba prichádza na konci popoludnia prehľadávaním zásuviek, ako som to robil ja, môže to byť pomoc. Taktiež sa mi zdá vhodnejšie pre tých, ktorí dobre reagujú na vlákninu a nemajú veľmi citlivé črevo.
Mal by som opatrnosť, ak by som mal tendenciu na pálenie záhy, ak by som reagoval zle na stimulanty ako kofeín, alebo ak by som sa zaoberal poruchou príjmu potravy. V týchto prípadoch, podľa mojej skúsenosti, kapsula na sýtost nevyrieši jadro problému. A keďže ide o doplnok, nepredpokladal by som, že má rovnaký typ hodnotenia a schválenia ako liek schválený Infarmed. Stojí za to pozrieť sa na vlastnú zdravotnú históriu pred použitím.
Opäť by som si to kúpil, ale bez vytvárania fantázie okolo toho. Pre mňa bol Ozenmic Soft užitočným impulzom v tej najnudnejšej časti: zastaviť automatické občerstvovanie. Pomohlo mi to jesť menej bez počítania kalórií, pokiaľ som pil vodu a udržiaval si určitý pokoj pri jedlách. Nebolo to magické. Bolo to praktické, s niektorými nepríjemnými účinkami, a preto odporúčam len tým, ktorí hľadajú tento typ jednoduchého podpory na kontrolu rutinného hladu.