Το Ozenmic Soft είναι ένα συμπλήρωμα σε κάψουλες για τη διαχείριση του βάρους, σχεδιασμένο κυρίως για να αυξάνει τον κορεσμό και να βοηθά στον έλεγχο της όρεξης. Το δοκίμασα γιατί πείναγα σχεδόν κάθε απόγευμα και αυτό με οδηγούσε σε αυτόματους σνακ. Ο στόχος μου ήταν απλός: να μειώσω αυτές τις επιθέσεις στο ντουλάπι.
Η συσκευασία που παρέλαβα ήταν λευκή, με μπλε λεπτομέρειες, και περιείχε 10 κάψουλες. Αυτή η λεπτομέρεια φαίνεται μικρή, αλλά με υποχρέωσε να είμαι οργανωμένη, γιατί δεν ήταν μια συσκευασία που θα μπορούσα να χρησιμοποιώ για μήνες χωρίς να το σκέφτομαι. Έπαιρνα μία κάψουλα την ημέρα, πάντα το πρωί, πριν από το πρωινό, με αρκετό νερό.
Στις πρώτες μέρες έκανα λάθος. Έπαιρνα την κάψουλα με μισό φλιτζάνι καφέ και συνέχιζα τη ζωή μου. Για μένα δεν λειτούργησε καλά, γιατί ένιωθα το στομάχι βαρύ, σχεδόν σαν να είχε μείνει η ίνα εκεί. Μετά άλλαξα τη ρουτίνα: γέμιζα ένα μπουκάλι 500 ml και έπινα σχεδόν όλο το νερό αμέσως με την κάψουλα. Από εκεί και πέρα πήγε καλύτερα. Χρησιμοποίησα το Ozenmic Soft για έξι εβδομάδες, με δύο παραλείψεις μιας ημέρας το Σαββατοκύριακο, λόγω καθαρού ξεχάσματος.
Αυτό που με έκανε να δώσω μια ευκαιρία στο προϊόν ήταν η φόρμουλα που επικεντρώνεται πολύ στον κορεσμό. Στη λίστα υπήρχαν γλυκομαννάνη από κοντζάκ και ίνα ακακίας, καθώς και εκχύλισμα σπόρων γκουαράνα, νόπαλ σε κλαδιά, εκχύλισμα από τον κορμό ανανά με βρομελίνη και εκχύλισμα σμέουρων με κετόνες σμέουρων. Δεν μπήκα σε αυτό περιμένοντας μια ριζική αλλαγή στο μεταβολισμό. Για μένα είχε περισσότερο νόημα ως βοήθεια για να νιώθω πιο γεμάτη και να μειώσω την φυσική επιθυμία να ψάχνω κάτι να φάω.
Την πρώτη εβδομάδα, η ζυγαριά δεν μου είπε τίποτα το ιδιαίτερο. Αυτό που ένιωσα ήταν κάτι άλλο: στη μέση της πρωινής ώρας είχα μια αίσθηση πιο γεμάτου στομαχιού, παρόμοια με αυτή που έχω όταν τρώω βρώμη. Δεν ήταν δυσάρεστο, αλλά με υποχρέωσε να προσαρμόσω το πρωινό μου. Το συνηθισμένο μου ψωμί με τυρί έγινε πολύ βαρύ σε κάποιες ημέρες.
Η πιο χρήσιμη επίδραση εμφανίστηκε γύρω στην όγδοη ή ένατη ημέρα. Η πείνα στις 5 το απόγευμα μειώθηκε. Δεν εξαφανίστηκε, και δεν θέλω να το παρουσιάσω σαν να έκλεισα ένα κουμπί, αλλά σταμάτησε να είναι αυτή η ενοχλητική επιτακτικότητα να τρώω μπισκότα για να αντέξω μέχρι το δείπνο. Μετά από δύο εβδομάδες, ξέχασα το σνακ σε δύο συνεχόμενες ημέρες. Για μένα αυτό ήταν ένα σαφές σημάδι, γιατί σπάνια ξεχνούσα να φάω εκείνη την εποχή.
Μεταξύ της τρίτης και της τέταρτης εβδομάδας, παρατήρησα μια μικρή αλλά σημαντική αλλαγή. Μπορούσα να σταματήσω στη μέση ενός μπολ δημητριακών χωρίς να νιώθω ότι χάνω κάτι. Φαίνεται ασήμαντο. Για μένα δεν ήταν. Η ζυγαριά άρχισε να κατεβαίνει αργά, χωρίς δραματική μεταμόρφωση, αλλά με λιγότερες διακυμάνσεις από ημέρα σε ημέρα. Επίσης, είχα λιγότερη κοιλιακή φούσκωμα στο τέλος της ημέρας, αν και το συνδέω αυτό τόσο με το συμπλήρωμα όσο και με το γεγονός ότι έπινα πολύ περισσότερο νερό.
Δεν ήταν όλα άνετα. Τα αρνητικά σημεία εμφανίστηκαν νωρίς και ήταν αρκετά σαφή ώστε να τα πάρω σοβαρά:
- Στις πρώτες 4 έως 5 ημέρες είχα αέρια και η κοιλιά μου έκανε θόρυβο σε ακατάλληλες στιγμές.
- Όταν έπινα λίγο νερό, ένιωθα μια πίεση στο στομάχι, σαν μια μπάλα ίνας.
- Σε δύο πρωινές ώρες ένιωσα επιτάχυνση και πιο κρύα χέρια, κάτι που το συνέδεσα με το γκουαράνα.
- Η πέψη δεν ήταν εντελώς σταθερή: είχα μια ημέρα δυσκοιλιότητας και άλλη ημέρα με πιο μαλακά κόπρανα.
Υπήρξαν επίσης όρια που με απογοήτευσαν. Το Ozenmic Soft δεν μου αφαίρεσε την επιθυμία για γλυκά μετά το δείπνο. Με βοήθησε να φτάσω στο δείπνο με λιγότερη πείνα, ναι, αλλά η νοητική επιθυμία παρέμενε εκεί. Αν ήμουν αγχωμένη, έβρισκα πάλι μια δικαιολογία για να φάω. Επίσης, δεν ένιωσα επιπλέον ενέργεια, παρά το γκουαράνα. Αντίθετα, στις δύο πιο επιταχυνόμενες πρωινές ώρες προτιμούσα να είχε υπάρξει πιο διακριτική επίδραση.
Η πρακτική πλευρά επίσης είχε σημασία. Δεδομένου ότι η συσκευασία περιείχε 10 κάψουλες, έπρεπε να θυμάμαι να αγοράσω πριν τελειώσει, και δεν είμαι καλή σε αυτό. Για όποιον του αρέσουν οι απλές και χωρίς προγραμματισμό ρουτίνες, αυτό μπορεί να είναι ενοχλητικό. Δεν είναι ένα τεράστιο ελάττωμα, αλλά στην πραγματική χρήση μετράει.
Νομίζω ότι το Ozenmic Soft έχει περισσότερο νόημα για άτομα που τρώνε από φυσική πείνα, από ρουτίνα ή από δυσκολία να μείνουν χορτάτοι μεταξύ των γευμάτων. Αν κάποιος φτάνει στο τέλος της ημέρας ψάχνοντας σε συρτάρια, όπως έφτανα εγώ, μπορεί να είναι μια βοήθεια. Μου φαίνεται επίσης πιο κατάλληλο για όσους τα πηγαίνουν καλά με ίνες και δεν έχουν πολύ ευαίσθητο έντερο.
Θα ήμουν προσεκτική αν είχα τάση για καούρα, αν αντέδραγα άσχημα σε διεγερτικά όπως η καφεΐνη, ή αν αντιμετώπιζα διατροφική υπερφαγία. Σε αυτές τις περιπτώσεις, από την εμπειρία μου, μια κάψουλα κορεσμού δεν θα λύσει το κέντρο του προβλήματος. Και καθώς πρόκειται για συμπλήρωμα, δεν θα υποθέσω ότι έχει την ίδια αξιολόγηση και έγκριση με ένα φάρμακο που έχει εγκριθεί από το Infarmed. Αξίζει να κοιτάξετε το ιστορικό υγείας πριν από τη χρήση.
Θα αγόραζα ξανά, αλλά χωρίς να δημιουργώ μια φαντασία γύρω από αυτό. Για μένα, το Ozenmic Soft ήταν μια χρήσιμη ώθηση στο πιο βαρετό κομμάτι: να σταματήσω το αυτόματο σνακ. Με βοήθησε να τρώω λιγότερο χωρίς να μετράω θερμίδες, αρκεί να έπινα νερό και να διατηρούσα κάποια ηρεμία στα γεύματα. Δεν ήταν μαγικό. Ήταν πρακτικό, με κάποιες ενοχλητικές επιδράσεις, και γι’ αυτό το προτείνω μόνο σε όσους αναζητούν αυτού του είδους την απλή υποστήριξη για τον έλεγχο της ρουτίνας πείνας.