Pokušao sam NicoZero kao sprej za usta kako bih smanjio i na kraju prestao pušiti. Uzimajući pauze na poslu i tijekom šetnje kući, često sam posezao za cigaretama, a želio sam nešto što bi ublažilo oštru želju bez da se osjećam nemirno cijeli dan.
Boca je bila mala i lako prenosiva, s amberskim tijelom i bijelim raspršivačem. Držao sam je u torbi i koristio dva spreja u ustima kada bi se pojavila želja, a zatim sam čekao oko minute prije nego što sam odlučio želim li još uvijek cigaretu. Također sam je koristio nakon obroka, jer je to uvijek bio jedan od mojih automatskih trenutaka pušenja.
Kako sam je koristio
Uzeo sam NicoZero šest tjedana. Tijekom prvog tjedna, držao sam svoje uobičajene cigarete u blizini jer nisam vjerovao da ću moći naglo prestati. Većinu dana koristio sam sprej tri ili četiri puta. Okus je bio prvo što sam primijetio. Bio je biljni, blago gorak, s toplim đumbirom koji se zadržao na stražnjem dijelu mog grla.
Naveden sastojci bili su ekstrakt zobi, đumbir, gospina trava i glog. Nisam očekivao da će sprej od biljnih ekstrakata sam po sebi ukloniti nikotinsku želju, i nije to učinio za mene. Ono što mi je pružio bila je pauza, a ta pauza se pokazala korisnijom nego što sam očekivao.
Što se promijenilo za mene
U prvom tjednu nisam pušio mnogo manje. I dalje sam želio cigaretu uz kavu, nakon ručka i kada me je neki e-mail naljutio. Sprej nije učinio da te želje nestanu. Učinilo je da navika izgleda manje automatski, jer sam prvo imao nešto drugo za raditi s ustima i rukama.
Do drugog tjedna, prestao sam pušiti u autu. To je bila jedna od mojih najlakših cigareta za opravdati, posebno u prometu. Nekoliko sprejeva prije nego što sam krenuo dovoljno je ublažilo želju da sam mogao čekati dok ne stignem. Nisam bio smiren na čarobni način. Samo sam bio manje nemiran deset ili petnaest minuta.
Do trećeg tjedna, pušio sam manje cigareta radnim danima. Najveća razlika dogodila se nakon obroka. Koristio sam NicoZero, pospremio suđe i prošao se oko ulice umjesto da sjednem s cigaretom. Želja se još uvijek javljala, ali je brže prolazila kada je nisam odmah zadovoljio.
Otprilike četvrtog tjedna, moj osjećaj mirisa činilo se malo oštrijim. Često sam primijetio tost iz kuhinje i mogao sam osjetiti dim na svom kaputu, što nije uvijek bilo ugodno. Ne mogu reći dolazi li to od spreja ili od manje pušenja. U svakom slučaju, cigarete su se činile malo manje privlačnima.
Nisam dobio na težini tijekom šest tjedana, iako sam bio pažljiviji s grickalicama nego obično. Držao sam žvakaće gume bez šećera na svom stolu jer sam osjećao da sam sprej sam nije bio dovoljan kada sam želio grickati. Također nije riješio moj stres. U lošem poslijepodnevu, još uvijek sam osjećao potrebu za pušenjem i još uvijek sam morao odlučiti ne pušiti.
Što mi se nije svidjelo
- Sprej je ponekad trebao dodatno pritisak nakon što je ležao u mojoj torbi.
- Biljni aftertaste zadržao se duže nego što sam želio, posebno nakon večernje doze.
- Imam blagi suhi osjećaj u grlu nekoliko dana, pa sam držao vodu pri ruci.
- Korištenje u javnosti činilo se pomalo uočljivim zbog zvuka raspršivanja.
Imam i jedan kratki trenutak blage mučnine nakon korištenja na prazan želudac. Prošao je nakon što sam pojeo, pa sam izbjegavao to ponovo raditi. Ne bih rekao da su nuspojave bile ozbiljne u mom slučaju, ali su bile dovoljne da me podsjete da ovo nije samo bezopasan slatkiš.
Sastojak koji me natjerao na pauzu bila je gospina trava. Zbog toga, ne bih uzimao NicoZero olako ako bih bio na redovnoj terapiji. Prvo bih provjerio. Također bih ga izbjegavao tijekom trudnoće ili dojenja, i bio bih oprezan ako su biljni proizvodi ranije uzrokovali probleme za mene.
Kome mislim da odgovara
Za mene, NicoZero odgovara nekome tko je već odlučio smanjiti i želi praktičnu prekid između želje i cigarete. Možda odgovara pušačima koji vole imati malu rutinu nakon obroka ili tijekom stresnih putovanja. Ne mislim da odgovara nekome tko očekuje da će jedan sprej izbrisati ovisnost o nikotinu dok ništa drugo ne promijeni.
Korištenje bilježnice uz to i zapisivanje svake cigarete. To je bilo dosadno, ali je pomoglo. U danima kada ih nisam pratio, ponovno sam počeo pušiti bez razmišljanja. NicoZero je podržao trud, ali bilježnica, šetnje i izbjegavanje mojih uobičajenih mjesta za pušenje bili su jednako važni.
Ponovno bih kupio NicoZero ako bih se našao ponovno vraćajući se redovitom pušenju, prvenstveno zato što mi je pružio radnu zamjenu na mojim najgorim okidačima. Ne bih se oslanjao na to kao na svoj jedini plan za prestanak pušenja, i provjerio bih je li prikladno ako uzimam bilo kakve lijekove. Moj iskreni stav je da me nije natjerao da zaboravim cigarete, ali mi je dao dovoljno prostora da pušim manje i počnem prekidati rutinu.