Proovisin Nicotinon Premiumi, kui vähendasin sigarette ja tahtsin midagi lihtsat, mis sobiks mu päevakavasse. See tuli toidulisandina kapslite kujul, karbis oli 15 kapslit ja soovitatud annus oli üks kapsel päevas. Lootsin, et see muudab automaatseid ihasid pärast sööki ja tööpauside ajal veidi kergemini talutavaks.
Võtsin iga hommik ühe kapsli 15 päeva jooksul, tavaliselt kohe pärast hommikusööki koos täis klaasi veega. Selle ajastamine oli oluline. Teisel hommikul võtsin selle ainult kohviga ja tundsin end umbes poole tunni jooksul kergelt iiveldavana, seega hakkasin hommikusööki rutiini osaks tegema. Hoidsin ka karpi köögilaual, sest kui panen asjad kapisse, kipun neid unustama.
Kapslid olid mulle kergesti neelatavad. Ma ei märganud tugevat maitset, kuigi mõnikord tundsin kerget ürdise järelmaitset, kui kiirustasin liiga vähe veega. Ühel päeval, üheksandal päeval, jätsin ühe annuse vahele, kuna lahkusin kodust vara, ja jätkasin lihtsalt järgmisel hommikul. Ma ei võtnud kahekordset annust.
Esimesel nädalal ei tundnud ma ausalt öeldes suurt muutust. Iha pärast lõunat oli endiselt olemas ja käisin endiselt umbes samadel aegadel õues. See oli veidi pettumust valmistav, kuna tahtsin selgemat muutust. Nicotinon Premium ei teinud sigarette äkki vähem ahvatlevaks ja ei eemaldanud rahutust, mis tekkis, kui ma viivitasin ühega.
Teisel nädalal märkasin, et suitsetamise eel oli väike paus. See ei olnud dramaatiline. See oli pigem nagu ma suutsin oodata kümme minutit veidi kergemini, kui iha mind tabas. Mõnikord muutusid need kümme minutit kahekümneks, kui olin töösse süvenenud. Mul oli mitmel päeval mõnevõrra vähem sigarette, kuid ma ei pretendeeri, et kapslid tegid selle kõik üksi. Kirjutasin ka üles, kui palju mul iga päev oli, ja püüdsin katkestada vanad seosed kohvi, igavuse ja suitsetamise vahel.
Mida mulle meeldis:
- Oli lihtne võtta üks kord päevas.
- Karp oli lihtne hoida nähtaval ja meeles.
- Rutiin andis mulle igapäevase signaali, et püüan muutuda.
- Kapslid olid kergesti neelatavad.
Mida mind häiris:
- Kord tundsin kerget iiveldust, kui võtsin selle tühja kõhuga.
- Mõnel hommikul märkasin lühikest aega kuiva suu tunnet.
- 15 kapsli karp tundus pigem lühikese katse kui täieliku plaanina.
- Efekt oli tagasihoidlik, seega oli lihtne mõelda, kui palju oli kapsli ja kui palju minu enda pingutuse tõttu.
Esimese paari päeva jooksul oli mul üks peavalu pärastlõunal, kuid olin ka sel nädalal suitsetamist vähendanud ja kohvi tarbimist vähendanud, seega ei süüdista ma Nicotinon Premiumi selles. Nikotiini lõpetamine või vähendamine võib mind igal juhul veidi kehvasti tunda. Siiski oleksin eelistanud sujuvamat algust.
Ma ei soovitaks seda kellelegi, kes ootab, et toidulisand teeks suitsetamisest loobumise raske osa. See ei kustutanud ihasid, vähendanud stressi ega takistanud mind sigareti järele ulatumast, kui olin väsinud või ärritunud. Samuti ei teinud see midagi suitsetamise sotsiaalse külje jaoks, mis oli üks minu suuremaid vallandajaid. Minu jaoks toimis see pigem tagasihoidliku igapäevase meeldetuletusena kui tõelise lahendusena.
Arvan, et Nicotinon Premium sobib täiskasvanule, kes soovib vähese vaevaga meeldetuletust suitsetamise vähendamisel ja kes on realistlik järkjärgulise edusamme osas. Oleksin ettevaatlikum, kui mul oleks terviseprobleem, võtaksin regulaarselt ravimeid või ei oleks kindel toidulisandi kasutamises ilma täieliku koostisosade teabe eelneva kontrollimiseta. Kui suitsetamisest loobumine tundub kiireloomuline või raske hallata, räägiksin tervishoiutöötajaga, mitte ei toetuks ainult toidulisandile.
Kas ostaksin seda uuesti? Võib-olla, kuid ainult osana laiemast pingutusest, mis hõlmab sigarettide jälgimist ja vallandajutiimide muutmist. Minu kogemus oli tagasihoidlik, mitte dramaatiline, ja see tundub kõige õiglasem viis seda kirjeldada.
Kokkuvõte: Nicotinon Premium andis mulle väikese struktuuri ja veidi rohkem hingamisruumi enne mõningaid ihasid, kuid see ei teinud loobumise tööd minu eest.