Derila es una almohada ergonómica de espuma viscoelástica con una hendidura para la cabeza y partes curvadas para el cuello. La elegí porque a menudo me despertaba con el cuello rígido después de dormir de lado y boca arriba. Principalmente quería reducir esa tirantez matutina hacia el hombro.
La usé cada noche durante seis semanas. No puse otra almohada debajo, porque entonces mi cabeza quedaba demasiado alta. Me resultaba más cómodo orientarla con la parte curvada más alta hacia el cuello.
Desde el principio noté que la espuma no era suave de la manera en que parece en la foto. Se adaptaba al peso de mi cabeza relativamente lento y me gustó, porque no me hundía bruscamente al girar. La primera noche me pareció baja y un poco extraña, especialmente porque estaba acostumbrado a una almohada grande y esponjosa.
Durante la primera semana casi no vi cambios. Me despertaba de la misma manera y varias veces durante la noche buscaba mi viejo hábito de meter la mano debajo de la almohada. Con Derila no me resultaba cómodo. Si me dormía boca abajo con la mano debajo de la cara, mi mano se adormecía y eso me molestaba.
Alrededor del décimo día comencé a notar una diferencia por la mañana. Mi cuello no estaba completamente relajado, pero no hacía esos movimientos lentos con la cabeza mientras preparaba mi café. Para la tercera semana, el cambio era más evidente al dormir boca arriba. Mi cabeza permanecía más estable en la hendidura central y no me despertaba con la sensación de que mi barbilla caía hacia el pecho.
Al dormir de lado, el resultado fue más irregular. Si mi hombro estaba bien apoyado en el colchón, mi cuello se mantenía agradablemente recto. Si me acostaba cerca del borde de la almohada, sentía tensión de un lado. En los primeros días tenía que ajustar conscientemente mi cabeza más adentro, lo que interrumpía mi sueño.
También hay cosas que no me gustaron.
- Las primeras dos noches la espuma tenía un ligero olor nuevo, que desapareció después de ventilar.
- En noches cálidas, me parecía que la zona detrás de la cabeza retenía más calor.
- La forma no me resultaba cómoda para dormir prolongadamente boca abajo.
- La almohada es compacta y con hombros más anchos puede que no proporcione suficiente altura al dormir de lado.
Después de la cuarta semana dejé de pensar en ella cada noche, lo que para mí fue una buena señal. Simplemente me acostaba y me dormía. La rigidez matutina disminuyó, especialmente en los días en que había estado mucho tiempo frente a la computadora. No desapareció por completo. Si durante el día había estado encorvado o llevaba una bolsa pesada, la almohada no podía solucionar eso hasta la mañana.
No noté un cambio significativo en los ronquidos y a veces me despertaba con la garganta seca, como antes. Tampoco sentí ningún efecto refrescante especial. Para mí, funcionaba principalmente como un soporte estable para el cuello, no como una solución para cada problema de sueño.
La recomendaría a alguien que duerme principalmente boca arriba o de lado y busca un soporte más definido. También es adecuada para viajar, porque no ocupa mucho espacio, aunque yo no la llevé afuera, ya que no quería arrugarla en la bolsa. Las personas que aman las almohadas suaves y altas probablemente necesitarán tiempo para acostumbrarse.
No la elegiría en caso de dolor fuerte y constante en el cuello, entumecimiento en el brazo o después de una lesión esperando que resuelva el problema por sí sola. En tales casos, es solo parte de las condiciones para un mejor sueño y buscaría una evaluación médica. No me parece adecuada para alguien que duerme casi exclusivamente boca abajo y no tolera la espuma de dureza media.
Compraría Derila de nuevo, pero no con la expectativa de un milagro. Me ayudó a reducir la tensión matutina, después de pasar por algunas noches incómodas de adaptación. Para mí, es una buena almohada para el cuello y la espalda, siempre que aceptes su forma específica.