Το Toxofil είναι ένα συμπλήρωμα διατροφής σε κάψουλες, σε συσκευασία των τριάντα τεμαχίων, που το δοκίμασα για να δω αν θα με βοηθούσε με το φούσκωμα μετά το φαγητό και τη βαριά αίσθηση στην κοιλιά. Ήθελα κάτι ήπιο, που να χωράει εύκολα στην καθημερινότητά μου χωρίς να αλλάξω απότομα τη διατροφή μου.
Το πήρα για έξι εβδομάδες. Η δική μου ρουτίνα ήταν μία κάψουλα κάθε πρωί, αμέσως μετά το πρωινό, με ένα μεγάλο ποτήρι νερό. Τις πρώτες δύο μέρες το συνδύασα με καφέ και δεν μου άρεσε καθόλου η επίγευση που έμενε μετά, σαν ελαφρύ σκόρδο με πικάντικη νότα. Από την τρίτη μέρα και μετά το έπαιρνα μετά από γιαούρτι ή τοστ και αυτό με βοήθησε αρκετά.
Οι κάψουλες δεν ήταν τεράστιες, αλλά είχαν μια κάπως τραχιά αίσθηση όταν τις κατάπινα. Μία φορά κόλλησε μία στον λαιμό μου επειδή βιάστηκα και το πήρα όρθιος με δυο γουλιές νερό. Έμαθα γρήγορα ότι καθιστός και με αρκετό νερό ήταν πολύ πιο άνετα.
Την πρώτη εβδομάδα δεν είδα κάτι ουσιαστικό. Μάλιστα είχα και δύο απογεύματα με περισσότερα αέρια από το συνηθισμένο, κάτι που με ενόχλησε επειδή ήμουν εκτός σπιτιού. Δεν κράτησε πολύ. Προς το τέλος της δεύτερης εβδομάδας ένιωθα ότι το φούσκωμα μετά από βαριά γεύματα ήταν λίγο πιο ήπιο και δεν κρατούσε τόσες ώρες. Στην τρίτη εβδομάδα παρατήρησα τη διαφορά που για μένα είχε αξία: πιο σταθερή πέψη, ειδικά το πρωί, και λιγότερη δυσφορία όταν έτρωγα βιαστικά στη δουλειά.
Δεν μου έδωσε κάτι θεαματικό. Δεν άλλαξε το βάρος μου, δεν μου έβγαλε ξαφνικά ενέργεια και δεν ένιωσα ότι έκανα κάποια «αποτοξίνωση» όπως θα την περίμενε κανείς από υπερβολικές υποσχέσεις. Για μένα λειτούργησε περισσότερο σαν μια ήπια καθημερινή υποστήριξη, όχι σαν λύση για όλα.
Υπήρχαν και μερικά πράγματα που δεν μου άρεσαν. Η μυρωδιά όταν άνοιγα το κουτί θύμιζε μπαχαρικά και βότανα που έχουν μείνει καιρό σε ντουλάπι. Επίσης, αν το έπαιρνα με άδειο στομάχι, ένιωθα για περίπου δέκα λεπτά μια μικρή ζέστη στο στομάχι. Δεν ήταν πόνος, αλλά το πρόσεξα. Μία μέρα ξέχασα τη δόση και απλώς συνέχισα την επόμενη το πρωί, χωρίς να προσπαθήσω να την αναπληρώσω.
Μου έμειναν σαν βασικά σημεία αυτά:
- καλύτερη άνεση όταν το έπαιρνα μετά το φαγητό, όχι με καφέ;
- πιο ήπιο φούσκωμα προς τη δεύτερη και τρίτη εβδομάδα;
- μερικά ενοχλητικά αέρια στην αρχή;
- μικρή ενόχληση αν το έπαιρνα νηστικός;
- κάπως άσχημη επίγευση τις πρώτες μέρες.
Σταμάτησα μετά τις έξι εβδομάδες για να δω πώς θα είμαι χωρίς αυτό. Τις πρώτες μέρες δεν άλλαξε κάτι. Μετά από περίπου μία εβδομάδα γύρισε λίγο το φούσκωμα τις ημέρες που έτρωγα πρόχειρα, αν και εκείνη την περίοδο είχα και πίεση στη δουλειά. Παρ’ όλα αυτά, μου άφησε την αίσθηση ότι όσο το έπαιρνα υπήρχε μια μικρή, σταθερή υποστήριξη.
Θα το πρότεινα σε κάποιον που έχει ήπιες πεπτικές ενοχλήσεις, θέλει μια απλή καθημερινή ρουτίνα με κάψουλα και δεν περιμένει άμεσο αποτέλεσμα. Ταιριάζει περισσότερο σε άνθρωπο που μπορεί να το συνδυάσει με νερό, κανονικά γεύματα και λίγο λιγότερο φαγητό αργά το βράδυ. Δεν θα το επέλεγα για έντονο ή επίμονο κοιλιακό πόνο, ανεξήγητη απώλεια βάρους, αίμα στα κόπρανα ή υποψία λοίμωξης. Εκεί χρειάζεται ιατρική αξιολόγηση.
Θα το αγόραζα ξανά, αλλά μόνο για περιορισμένο διάστημα, όταν νιώθω ότι η διατροφή μου ξεφεύγει και η κοιλιά μου γίνεται πιο βαριά. Δεν θα το έπαιρνα συνεχώς και δεν θα περίμενα να λύσει θέματα που θέλουν άλλη αντιμετώπιση. Η δική μου εμπειρία ήταν ότι το Toxofil μου έδωσε ήπια βοήθεια στην πέψη, με μικρές ενοχλήσεις και χωρίς θαύματα.