Ultiplex ist ein Nahrungsergänzungsmittel in Kapseln, das laut Bezeichnung das Immunsystem, die Energie und die Vitalität unterstützen soll. Ich habe es ausprobiert, als ich mich nach der Arbeit oft erschöpft fühlte und etwas Einfaches für meine Morgenroutine wollte. Am meisten erwartete ich, dass ich weniger nachmittägliche Müdigkeit verspüren würde.
Die Flasche hatte zwanzig Kapseln und wirkte ziemlich gewöhnlich, was mir gefiel. Ich musste nichts mischen oder abmessen. Ich nahm eine Kapsel morgens nach dem Frühstück und spülte sie immer mit einem großen Glas Wasser herunter.
Gerade das Herunterschlucken stellte sich als wichtig heraus. Einmal schluckte ich sie nur mit einem kleinen Schluck Kaffee und sie fühlte sich eine Weile unangenehm im Hals an. Seitdem nahm ich sie nur mit Wasser. Ich habe es nicht auf nüchternen Magen ausprobiert, da mir ähnliche Ergänzungen manchmal nicht gut im Magen liegen, und nach dem Essen hatte ich keine Probleme.
Wie es auf mich wirkte
Ich hielt es nicht ganz drei Wochen durch, also bis die Flasche leer war. Ich habe nur einen Tag ausgelassen, an dem ich morgens in Eile war und die Kapsel zu Hause auf der Küchenzeile ließ. In der ersten Woche passierte fast nichts. Morgens schluckte ich sie, ging zur Arbeit und während des Tages bemerkte ich keine klare Veränderung.
Das hielt ich für normal. Von einem Nahrungsergänzungsmittel erwartete ich keinen sofortigen Effekt. Dennoch störte es mich ein wenig, dass ich nach einigen Tagen nicht einmal einen Hinweis darauf hatte, dass sich etwas verändert hatte. In der zweiten Woche fühlte ich bereits eine etwas stabilere Energie nach dem Mittagessen. Es war kein Energieschub und auch kein Drang, zehn Dinge gleichzeitig zu tun. Vielmehr fiel mir auf, dass ich gegen drei Uhr nachmittags nicht so oft am Computer gähnte.
Früher trank ich zu dieser Zeit oft einen weiteren Kaffee. Während der Einnahme griff ich seltener danach, obwohl ich nicht denke, dass nur Ultiplex dafür verantwortlich war. Ich schlief auch mehr, weil ich damals auf meinen Abendrhythmus achtete, und das spielte sicherlich eine Rolle. Gegen Ende der dritten Woche hatte ich das Gefühl, dass die Morgen weniger zerbrochen waren. Der Wecker störte mich immer noch, aber nach dem Frühstück kam ich schneller in Gang. Das war für mich eine angenehme, wenn auch kleine Veränderung.
Die Müdigkeit nach einer kurzen Nacht konnte die Kapsel nicht beheben. Wenn ich spät ins Bett ging, war der nächste Tag genauso schwer wie zuvor. Wahrscheinlich würde ich es deshalb nicht als Lösung für langfristige Müdigkeit oder für etwas betrachten, das einen wirklich im Alltag einschränkt.
Was mich störte
- Nach zwei morgendlichen Dosen spürte ich etwa eine halbe Stunde ein leichtes Wärmegefühl im Magen.
- Die Kapsel hatte nach dem Öffnen der Flasche einen intensiveren Kräutergeruch, der mir nicht sehr angenehm war.
- Ich bemerkte keine Veränderung in der Konzentration, Stimmung oder Schlafqualität.
- Die Wirkung auf die Energie war unauffällig, sodass man leicht zweifeln kann, ob es sich nicht einfach um einen besseren Tag handelte.
Das Wärmegefühl im Magen war nicht schmerzhaft und verschwand schnell nach dem Frühstück. Wenn es häufiger oder stärker aufgetreten wäre, hätte ich die Kapseln abgesetzt. Abends hätte ich sie auch nicht genommen. Einmal probierte ich es später am Vormittag und hatte das Gefühl, dass ich danach weniger hungrig zum Mittagessen war, was mir nicht gefiel.
Ich würde Ultiplex für jemanden als geeignet betrachten, der ein einfaches Ergänzungsmittel zu vernünftigem Schlaf, Essen und Bewegung möchte. Es könnte jemandem helfen, der einen leichten Nachmittagsabfall der Energie hat und eher eine langsame Unterstützung als einen deutlichen Effekt erwartet. Ich sehe es nicht als Schutzschild gegen alles, sondern eher als kleine Ergänzung zur normalen Routine. Vorsichtig wäre ich bei Allergien gegen pflanzliche Inhaltsstoffe, bei regelmäßiger Einnahme von Medikamenten und in der Schwangerschaft, da ich ohne klare Überprüfung der Zusammensetzung nicht darauf eingehen würde.
Ich würde mir Ultiplex nur in einer ähnlichen anspruchsvollen Phase wieder kaufen, in der ich eine unauffällige Unterstützung für meine Morgenroutine wollte. Ich würde kein Wunder von ihm erwarten und vor einer weiteren Packung die vollständige Zusammensetzung gründlicher überprüfen. Für mich war es ein leichter Helfer für nachmittägliche Energie, aber kein Ersatz für Schlaf oder eine Lösung für Müdigkeit an sich.