Ocuvit ist ein Nahrungsergänzungsmittel in Kapselform, das für die Gesundheit der Augen gedacht ist. Ich habe es aufgrund der täglichen Augenbelastung nach langem Arbeiten am Bildschirm ausprobiert, wenn meine Augen abends trocken wurden und es mir schwerfiel, von dem Monitor auf ein Buch umzuschalten. Mir ging es um eine Sache: dass meine Augen am Ende des Tages weniger müde sind.
Ich begann, jeden Morgen eine Kapsel mit dem Frühstück einzunehmen. Das machte ich sechs Wochen lang. Ich nahm die Kapsel mit einem Glas Wasser, da es unangenehm war, sie nur mit Kaffee zu schlucken. In der Packung waren zwanzig Kapseln, daher habe ich mir im Voraus einige Packungen besorgt, um keine Pause in der Einnahme machen zu müssen.
Für mich waren die wichtigsten Inhaltsstoffe Lutein, Zeaxanthin, Heidelbeerextrakt, die Vitamine A, E und C sowie Zink. Diese Zusammensetzung erschien mir logisch als Ergänzung zu meiner gewohnten Routine, besonders da ich fast den ganzen Tag auf einen Bildschirm schaue. Dennoch betrachtete ich es von Anfang an als Ergänzung, nicht als Medikament. Ich erwartete nicht, dass die Kapseln meine Brille ersetzen oder alle Sehprobleme lösen würden.
In der ersten Woche spürte ich fast nichts. Meine Augen wurden immer noch gegen vier Uhr nachmittags müde, und abends hatte ich trotzdem das Bedürfnis, öfter zu blinzeln. Das einzige unangenehme Gefühl war ein leichtes Aufstoßen nach der Kapsel, wenn ich zum Frühstück nur Joghurt aß. Als ich begann, sie nach einer normalen Mahlzeit zu nehmen, verschwand dieses Gefühl.
In der zweiten Woche bemerkte ich eine kleine Veränderung. Nach der Arbeit schienen meine Augen nicht mehr so sandig, besonders wenn ich zu Hause kurz meine Nachrichten auf dem Telefon überprüfte. Es war keine deutliche Erleichterung. Ich rieb mir einfach abends weniger die Augen und benötigte seltener Augentropfen.
Den deutlichsten Unterschied spürte ich etwa in der dritten Woche. Beim Arbeiten am Text störte der weiße Bildschirm weniger, und beim Wechsel vom Computer in die Ferne passten sich meine Augen schneller an. Früher war das Bild für ein paar Sekunden etwas verschwommen. Bei der Einnahme von Ocuvit verschwand dieses Gefühl nicht ganz, trat aber seltener auf.
Ich mochte, dass die Routine einfach war. Ich hielt die Kapsel neben dem Wasserkocher, da ich sie sonst zweimal vergessen hatte. Auf dem Tisch erinnerte sie mich besser an sich selbst als eine Erinnerung auf dem Telefon. Gleichzeitig versuchte ich, jede Stunde zumindest kurz aus dem Fenster zu schauen und öfter Wasser zu trinken. Ehrlich gesagt würde ich sagen, dass die Verbesserung nicht nur durch die Kapseln, sondern auch durch diese kleinen Gewohnheiten bedingt war.
In der vierten und fünften Woche waren meine Augen abends ruhiger, aber eine deutliche Verbesserung des Sehens ohne Brille trat nicht ein. Meine Kurzsichtigkeit hatte sich nicht verändert. Kleine Schrift aus der Ferne konnte ich immer noch nicht gut lesen, und nachts strahlten die Scheinwerfer von Autos immer noch manchmal Lichtkreise um sich herum aus. Ocuvit half mir mehr mit dem täglichen Komfort als mit der Schärfe des Sehens selbst.
- Die Oberfläche der Kapsel erschien mir etwas trocken und klebte manchmal an der Zunge;
- In den ersten Tagen nahm ich einen schwachen Kräutergeruch wahr, der kurz an den Fingern blieb;
- Einmal morgens auf nüchternen Magen verspürte ich leichtes Übelkeit;
- Die Wirkung war nicht schnell und nicht so ausgeprägt, wie es aus den Beschreibungen erscheinen könnte.
Ocuvit eignet sich meiner Erfahrung nach am besten für Menschen, deren Augen von Bildschirmen müde werden, in Innenräumen austrocknen oder abends überlastet sind. Ich würde es als tägliches Ergänzungsmittel und nicht als Lösung für ein ernsthafteres Problem betrachten. Wenn sich das Sehvermögen plötzlich verschlechtert, die Augen schmerzen, Blitze, Schatten oder ständige Unschärfe auftreten, reichen Kapseln allein definitiv nicht aus. In diesem Fall würde ich eine Untersuchung beim Augenarzt wählen.
Ich würde auch vorsichtiger sein mit der Einnahme für diejenigen, die bereits andere Ergänzungen mit Vitamin A, E oder Zink verwenden. Es wäre mir wichtig, die gleichen Stoffe nicht aus mehreren verschiedenen Packungen zu überdosieren. Menschen mit Allergien oder die regelmäßig Medikamente einnehmen, sollten vor Beginn mit einem Arzt oder Apotheker sprechen.
Würde ich Ocuvit noch einmal kaufen? Wahrscheinlich ja, wenn ich wieder eine intensive Zeit vor Bildschirmen hätte und eine sanfte Ergänzung zur Augenpflege wünschen würde. Ich würde es nicht wegen des Versprechens kaufen, das Sehvermögen wiederherzustellen. Es gab mir etwas Reales: weniger abendliche Augenbelastung und etwas mehr Komfort.