Restilen je rostlinný doplněk pro odolnost vůči stresu, náladu a každodenní energii. Vyzkoušel jsem ho během období rušných týdnů, kdy jsem se odpoledne cítil napjatý a chtěl jsem stabilnější dny bez pocitu sedace nebo vyčerpání.
Používal jsem kapslovou formu po dobu šesti týdnů, bral jsem dvě kapsle každé ráno s snídaní. Tato rutina byla důležitější, než jsem očekával. Jednou jsem je zkusil jen s kávou a měl jsem mírný nevolnost, takže jsem přešel na užívání s jídlem a od té doby jsem měl méně problémů. Kapsle se snadno polykaly, i když láhev měla při otevření mírně bylinkovou vůni, a držel jsem ji vedle svého čaje, abych na ni nezapomněl v hektických ránech.
Co bylo uvnitř, pro mě mělo význam, protože jsem nechtěl něco vágního. Restilen obsahoval extrakt z pomerančové kůry, kořen Rhodiola rosea, listy zeleného čaje s L-theaninem, šafránové stigma a koncentrát melounové šťávy. Bylo také označeno jako veganské a bezlepkové, což odpovídalo tomu, co jsem hledal. Neočekával jsem dramatickou změnu. Hlavně jsem chtěl vědět, zda to pomůže zmírnit den praktickým způsobem.
První týden byl klidný. Necítil jsem se klidnější, veselější nebo energičtější žádným zřejmým způsobem a nenutil jsem se příliš číst do několika obyčejných nocí spánku. Ve druhém týdnu jsem si všiml, že do večera už tolik nepřenáším pracovní napětí. Změna byla malá, ale dostatečně skutečná, abych si ji všiml. Stále jsem měl stresující dny a nezmenšilo to obtížnost termínů, ale bylo pro mě snazší dokončit obtížné úkoly, aniž bych měl pocit, že mé myšlenky mě předbíhají.
Ve třetím týdnu se účinek zdál konzistentnější. Můj obvyklý pokles energie uprostřed odpoledne tam stále byl, jen méně intenzivní. Nevyhledával jsem extra kávu tak často a cítil jsem se o něco méně podrážděný, když jsem byl unavený. Jedna malá věc také vynikla: přestal jsem se bezcílně dívat na telefon, pokládat ho a znovu kontrolovat pět minut poté. Nemohu dokázat, že Restilen to způsobilo samo o sobě, ale načasování odpovídalo týdnům, kdy jsem ho pravidelně bral. Můj spánek se také trochu zlepšil, i když ne o moc. V některých nocích jsem usínal snadněji po nabitém dni, ale stále jsem se probouzel brzy, když jsem měl hodně na mysli.
Také jsem dodržoval nudné základy ve stejnou dobu a myslím, že to má význam. Omezil jsem pozdní e-maily, po večeři jsem si udělal krátkou procházku a po obědě jsem udržoval nižší příjem kofeinu. Nechtěl bych tvrdit, že doplněk udělal veškerou práci. Zdálo se, že podporuje rutinu, kterou jsem se už snažil dodržovat, spíše než ji nahradit.
Nevýhody byly dostatečně reálné, abych je zmínil jasně.
- mírná nevolnost, pokud jsem to bral bez jídla;
- sucho v ústech během prvních několika dnů;
- mírumilovné sny během druhého týdne;
- žádné jasné zvýšení koncentrace, když jsem byl už vyčerpaný.
Sucho v ústech rychle přešlo. Sny nebyly špatné, jen neobvykle detailní a zapamatovatelné, a po chvíli se uklidnily. Nevolnost byla nejvíce vyhnutelný problém, protože se zmírnila, jakmile jsem se držel užívání Restilenu po snídani. Co se mi líbilo méně, bylo, že to nebylo okamžité řešení v těžkých dnech. Pokud jsem špatně spal nebo vynechal jídla, stále jsem se cítil špatně. Podporovalo to mou rutinu, ale nenahrazovalo ji.
Nepopsal bych to jako léčbu úzkosti, deprese, vyhoření nebo nespavosti. Můj stres byl obyčejný druh, který přichází s náročným obdobím života. Pokud by někdo měl příznaky paniky, přetrvávající nízkou náladu nebo problémy se spánkem, které ovlivňovaly každodenní život, chtěl bych, aby dostal řádnou lékařskou podporu místo toho, aby doufal, že doplněk všechno vyřeší. Také bych byl opatrný, pokud bych bral léky na náladu, spánek, krevní tlak nebo jiný dlouhodobý stav, a věnoval jsem pozornost svému příjmu kofeinu kvůli extraktu ze zeleného čaje.
Pro mě byl Restilen vhodný pro lidi, kteří chtějí jemné povzbuzení k tomu, aby se cítili méně rozrušení a jsou ochotni ho brát denně po několik týdnů, než se rozhodnou. Myslím, že to dává smysl také pro lidi, kteří preferují veganský, bezlepkový doplněk a nechtějí něco silně sedativního. Vynechal bych to, pokud bych potřeboval rychlý účinek nebo pokud by mi obvykle bylinkové extrakty vadily. Po šesti týdnech jsem se cítil vyrovnanější během dne a o něco lépe jsem se dokázal zbavit stresu, kde patřil, takže bych si to znovu koupil na další hektické období. Nechtěl bych to brát automaticky celý rok, ale pro mě byl kompromis přijatelný.