Top 10 produse pentru tratarea dependenței de nicotină
Un obicei de care nu poți renunța
Studiile au scos la iveală câteva puncte interesante, ceea ce este încă condus de dorința de a fuma. În primul rând, este să încerci ceva nou, să pară mai matur, mai respectabil între semeni. La o vârstă mai adultă, acesta este deja un obicei, o stare nervoasă, o dorință de a expira și de a face o pauză de fum. Toată lumea își caută propriul mod de a renunța la fumat, dar cel mai important lucru este dorința. Motivația reprezintă 50% din succes. Crezi că cei care nu au terminat treaba nu au vrut să renunțe? Am avut, și foarte puternic, dar cu timpul a dispărut. Prin urmare, vom căuta motivația care să ne facă să ajungem la capăt.Moduri de a renunța la fumat
- Asistența unui psihoterapeut - va oferi asistența psihologică individuală necesară pentru a minimiza stresul, selectați medicamentele necesare.
- Plasturi - acțiunea este că o doză mică de nicotină intră în organism, o persoană înțărcă obiceiul de a ține o țigară în mâini și o refuză treptat complet. Această metodă este potrivită pentru persoanele cu o puternică voință de caracter.
- Hipnoză și codificare - în stare hipnotică, pacientul este instruit să se lase de fumat. Procedura funcționează diferit pentru fiecare. Principalul lucru aici este dorința de a renunța odată pentru totdeauna.
- Sportul este o schimbare completă a stilului de viață, astfel încât să nu existe loc pentru fumat.
- Cărți despre „Moduri de a renunța la fumat” – inspiră-te pentru a scăpa de un obicei prost după ce ai citit cartea. În plus, puteți găsi un grup în rețelele sociale. rețele și uniți-vă cu oameni cu gânduri asemănătoare.
- Disputa - pentru a paria o sumă mare de bani cu un prieten sau pentru a paria ceva de valoare.
- Zbor solitar - doar aruncați ultimul pachet de țigări și mergeți să trăiți într-o peșteră. Dar, serios, mergeți departe, unde nu există deloc tentații sau magazine de țigări. De exemplu, traiul in natura va aduce beneficii duble pentru sanatate.
Noi evoluții pentru a renunța la fumat
Oamenii de știință încearcă să lupte împotriva unui obicei prost, așa că nu lasă speranța de a găsi noi modalități de a renunța la dependența de nicotină. Deci ei dezvoltă un vaccin împotriva fumatului. În viitorul apropiat, se preconizează finalizarea cercetărilor asupra animalelor de experiment și începerea cercetărilor asupra oamenilor. O astfel de inoculare ar atenua neplăcerile care apar în lupta împotriva acestui obicei negativ, ar ajuta la păstrarea sănătății multor oameni. Ce metodă este potrivită, doar fumătorul însuși poate decide. Unii vor încerca câteva înainte să le găsească pe ale lor. Dacă sănătatea ta nu este indiferentă - nu mai fumezi cât mai curând posibil.4.9
4.3
4.5
