Relaton bija kapsulu papildinājums, ko izmēģināju, lai uzlabotu ausu komfortu un normālu dzirdes funkciju pēc trokšņainām darba dienām, kad pamanīju vāju, pastāvīgu zvana skaņu, kad mājās kļuva klusi. Es vēlējos mierīgākas vakarus un mazāk laika, ko pavadīt, koncentrējoties uz savām ausīm.
Mani piesaistīja formula. Tajā bija melatonīns, ginkgo, magnijs un vitamīni B6, B9 un B12, tāpēc šķita, ka tā ir vērsta gan uz ausu diskomfortu, gan uz miega pusi problēmas. Es negaidīju, ka tā kaut ko labos. Es galvenokārt vēlējos, lai vakara troksnis mani mazāk uztrauc.
Kā es to lietoju
Es lietoju vienu kapsulu katru vakaru sešu nedēļu garumā. Mana rutīna bija vienkārša: viena kapsula ar pilnu glāzi ūdens apmēram 45 minūtes pirms gulētiešanas. Es to turēju blakus zobu birstei, jo divas reizes aizmirsu to, kad atstāju kastīti virtuvē.
Kapsulas bija pietiekami viegli norīt. Tām bija nedaudz augu smarža, kad es atvēru kastīti, un, ja es nedzēru pietiekami daudz ūdens, dažreiz pamanīju sausu augu pēcgaršu. Es arī iemācījos to nelietot pārāk vēlu. Viena vēla deva nākamajā rītā atstāja mani lēnu un miglainu.
Kas man mainījās
Pirmā nedēļa mainījās ļoti maz. Es aizmigu nedaudz ātrāk trijās vai četrās naktīs, bet pats zvans joprojām šķita tāds pats. Es gandrīz apstājās tur, jo man nepatīk papildinājumi, kas sola vairāk, nekā sniedz.
Otrās nedēļas beigās es pamanīju, ka pavadu mazāk laika, guļot nomodā un klausoties troksnī. Tas bija neliels uzlabojums, bet tas bija svarīgi. Es nevaru teikt, vai tas klusāks sajūta nāca no Relaton, no labāka miega vai no tā, ka es biju sācis konsekventāk lietot ausu aizsardzību ap skaļām iekārtām.
Trešā nedēļa bija brīdis, kad es sajutu vislielāko atšķirību. Zvans nebija izzudis, bet tas šķita mazāk ass gulētiešanas laikā. Dažās naktīs es joprojām to pamanīju, tiklīdz telpa kļuva klusa. Man vienkārši bija vieglāk ļaut tam izzust fonā, nevis uztvert to kā galveno notikumu.
Pēc tam efekts stabilizējās. Ceturtā līdz sestā nedēļa bija stabila, nevis dramatiska. Es nepamodos ar labāku dzirdi, un tas nepadarīja trokšņainas vietas vieglāk panesamas. Pēc īpaši skaļas dienas manas ausis joprojām jutās nogurušas, un zvans naktī atgriezās skaidrāk.
Kas man patika un kas mani uztrauca
Labākā daļa bija vakara rutīna. Kapsulas lietošana deva man skaidru punktu, lai pārtrauktu ritināšanu, samazinātu gaismu un nomierinātos. Pēc pirmajām divām nedēļām es arī gulēju paredzamāk. Es pamodos mazākas reizes naktī, lai gan man joprojām bija gadījuma rakstura agrīna pamošanās.
Tomēr bija arī reāli trūkumi.
- Man bija divas rītas ar smagu galvu, nedaudz vilnas sajūtu, abas pēc tam, kad to lietoju pārāk vēlu.
- Pirmajās desmit dienās man bija neparasti dzīvīgas sapņi.
- Kapsula dažreiz atstāja sausu, augu pēcgaršu, ja es to lietoju bez pietiekami daudz ūdens.
- Tā neizņēma zvanu, neatjaunoja dzirdi vai nepasargāja mani no skaļas dienas sekām.
Es arī uzskatīju, ka desmit kapsulu kastīte ir nedaudz kaitinoša ilgākai izmēģināšanai. Tā lika produktam šķist kā kaut kas, kas paredzēts īsam testam, kamēr ausu simptomi reti tiek atrisināti dažu dienu laikā. Man bija nepieciešamas vairākas nedēļas, pirms es ieguvu reālu sajūtu, vai tas man der.
Es pievērsu uzmanību ginkgo un melatonīnam visvairāk. Es nejauši nesajauktu Relaton ar citiem miega produktiem, un es to izvairītos, ja lietoju zāles, kas ietekmē asins recēšanu, ja vien klīnicists nebūtu pārbaudījis kombināciju. “Dabisks” manā pieredzē nenozīmēja sekas bez maksas.
Es to ieteiktu tikai pieaugušam cilvēkam ar vieglu, pārtraukta zvana vai ausu spriedzi, kuram arī ir nepieciešama palīdzība, lai izveidotu mierīgāku vakara rutīnu. Tas varētu derēt kādam, kura simptomi ir sliktāki klusās telpās un kura miegs ir kļuvis nemierīgs dēļ tā. Nepacietība ir nepieciešama, jo es pirmajā nedēļā nejutu skaidru ausu saistītu izmaiņu.
Es to izlaistu, ja zvans bija pēkšņs, tikai vienā pusē, pulsējošs ar sirdsdarbību, vai nāca ar reiboni, sāpēm vai dzirdes zudumu. Tie nav lietas, ko es mēģinātu pārvaldīt ar papildinājumu. Es arī to neizmantošu grūtniecības vai zīdīšanas laikā bez pareizas medicīniskās konsultācijas.
Vai es atkal pirktu Relaton? Iespējams, bet tikai uz īsu brīdi, kad mans miegs un vieglais zvans abi bija problēmas, un es joprojām dotu priekšroku klusākiem ieradumiem un dzirdes aizsardzībai. Man tas palīdzēja nedaudz samazināt vakara apziņu par zvanu un palīdzēja manam miegam, bet tas bija pieticīgs palīgs, nevis risinājums.