Relaton fue un suplemento en cápsulas que probé para la comodidad del oído y la función auditiva normal después de que días de trabajo ruidosos me dejaron notando un leve y persistente zumbido cuando la casa se quedaba en silencio. Quería noches más tranquilas y menos tiempo fijándome en mis oídos.
Lo que me atrajo fue la fórmula. Contenía melatonina, ginkgo, magnesio y vitaminas B6, B9 y B12, así que parecía estar dirigida tanto al malestar relacionado con el oído como al problema del sueño. No esperaba que reparara nada. Principalmente quería que el ruido de la noche me molestara menos.
Cómo lo tomé
Tomé una cápsula cada noche durante seis semanas. Mi rutina era simple: una cápsula con un vaso lleno de agua, aproximadamente 45 minutos antes de acostarme. La mantenía al lado de mi cepillo de dientes porque la olvidé dos veces cuando dejé la caja en el armario de la cocina.
Las cápsulas eran lo suficientemente fáciles de tragar. Tenían un ligero olor a hierbas cuando abrí la caja, y si no bebía suficiente agua, a veces notaba un regusto herbal seco. También aprendí a no tomarla demasiado tarde. Una dosis tardía me dejó lento y aturdido a la mañana siguiente.
Lo que cambió para mí
La primera semana cambió muy poco. Me dormí un poco más pronto en tres o cuatro noches, pero el zumbido en sí se sintió igual. Casi me detuve ahí, porque no me gustan los suplementos que prometen más de lo que cumplen.
Al final de la segunda semana, noté que pasaba menos tiempo acostado despierto escuchando el ruido. Ese fue un pequeño cambio, pero importó. No puedo decir si esa sensación de tranquilidad vino de Relaton, de un mejor sueño, o del hecho de que había comenzado a usar protección para los oídos de manera más consistente alrededor de equipos ruidosos.
La tercera semana fue cuando sentí la diferencia más clara. El zumbido no había desaparecido, pero parecía menos agudo a la hora de dormir. Algunas noches todavía lo notaba tan pronto como la habitación se quedaba en silencio. Simplemente me resultaba más fácil dejarlo desvanecerse en el fondo en lugar de tratarlo como el evento principal.
Después de eso, el efecto se estabilizó. Las semanas cuatro a seis fueron constantes en lugar de dramáticas. No me desperté con mejor audición, y no hizo que los lugares ruidosos fueran más fáciles de tolerar. Después de un día particularmente ruidoso, mis oídos todavía se sentían cansados y el zumbido regresaba más claramente por la noche.
Lo que me gustó y lo que me molestó
La mejor parte fue la rutina de la noche. Tomar una cápsula me dio un punto claro para dejar de desplazarme, atenuar las luces y acomodarme. También dormí de manera más predecible después de las primeras semanas. Me desperté menos veces durante la noche, aunque todavía tenía el ocasional despertar temprano.
También hubo desventajas reales.
- Tuve dos mañanas con una sensación de cabeza pesada y ligeramente borrosa, ambas después de tomarla demasiado tarde.
- Tuve sueños inusualmente vívidos durante los primeros diez días.
- La cápsula a veces dejaba un regusto herbal seco si la tomaba sin suficiente agua.
- No eliminó el zumbido, no restauró la audición, ni me protegió de los efectos de un día ruidoso.
También encontré la caja de diez cápsulas un poco molesta para una prueba más larga. Hizo que el producto se sintiera como algo destinado a una prueba corta, mientras que los síntomas relacionados con el oído rara vez se resuelven en unos pocos días. Necesité varias semanas antes de tener una idea real de si me convenía.
Presta atención al ginkgo y la melatonina sobre todo. No combinaría Relaton de manera casual con otros productos para dormir, y lo evitaría si estuviera tomando medicamentos que afectan la coagulación de la sangre a menos que un clínico hubiera verificado la combinación. “Natural” no significaba sin consecuencias en mi experiencia.
Solo lo sugeriría a un adulto con zumbido leve e intermitente o tensión en los oídos que también quiera ayuda para construir una rutina nocturna más tranquila. Puede ser adecuado para alguien cuyos síntomas empeoran en habitaciones silenciosas y cuyo sueño se ha vuelto inestable por ello. Se necesita paciencia, porque no sentí ningún cambio claro relacionado con el oído en la primera semana.
Lo evitaría si el zumbido era repentino, solo de un lado, pulsante con el latido del corazón, o venía con mareos, dolor o una disminución de la audición. Esas no son cosas que intentaría manejar con un suplemento. También no lo usaría durante el embarazo o la lactancia sin el consejo médico adecuado.
¿Volvería a comprar Relaton? Posiblemente, pero solo por un corto período cuando mi sueño y el zumbido leve estuvieran ambos molestos, y aún priorizaría hábitos más tranquilos y protección auditiva. Para mí, atenuó la conciencia del zumbido a la hora de dormir y ayudó un poco con mi sueño, pero fue una ayuda modesta más que una solución.