Изпробвах Acai Berry Extreme, защото исках прост начин да поддържам управлението на теглото и да получа по-стабилна енергия, без да се чувствам нервен. Това е дневна капсула, изградена около акай бери и смес от съставки, които често се използват за поддръжка на апетита и енергията, включително екстракт от зелен чай, кофеин, глукоманан, капсаицин, L-карнитин и хром пиколинат. Използвах я малко над шест седмици.
Взимах по една капсула веднъж на ден с закуска. Тази рутина работеше най-добре за мен, защото не съм добър в спазването на прахове и исках нещо лесно за повтаряне, без да мисля за него. Рано разбрах, че времето е много важно. Ако я взимах на празен стомах, се чувствах малко неразположен, затова спрях да го правя след втория ден. Също така избягвах да я взимам след обяд, защото кофеинът ме оставяше малко прекалено буден преди лягане, дори когато не се чувствах особено енергичен следобед.
Частта с водата също беше важна. Поради глукоманана, трябваше да внимавам да я поглъщам с пълна чаша. Един ден я взех само с няколко глътки чай и прекарах следващия час с тежко, леко задържано усещане в гърлото. Не беше болезнено, просто достатъчно дразнещо, че никога повече да не повторя тази грешка. След като я съчетах с правилна закуска и достатъчно вода, беше много по-лесно да се живее с нея.
През първата седмица не забелязах много извън нормалния живот. Въпреки това, имах леко топло зачервяване веднъж или два пъти около 20 минути след приема, което се усещаше като топлината, която получавате след пикантна храна. Около втората седмица ефектът върху апетита стана по-ясен. Не забравях внезапно храненията, но нервният глад следобед намаля. Все още понякога исках закуска, но не се чувствах така, сякаш ми е нужна, за да премина през деня.
През третата седмица, енергийната поддръжка стана по-очевидна. Не беше предтренировъчен тласък. Усещаше се по-гладко от това. Презимавах имейли с по-малко разсейване и забелязах, че често оставях част от кафето си недопито, защото не се чувствах толкова зависим от него. На няколко работни обаждания също се чувствах малко по-разговорлив, въпреки че не мога напълно да отделя това от факта, че я взимах по-рано през деня и ядях прилична закуска.
Страната на храносмилането беше смесена. Глукомананът ме накара да се чувствам по-сит, а след като получих водата правилно, стомахът ми се чувстваше по-спокоен и организиран. В същото време, бях по-газообразен през първите няколко седмици. Имах и едно утро с леко усещане за парене в гърдите, което ми напомняше за лека киселини. Това премина, но беше реално. Миризмата на капсулата беше още едно малко дразнение. Имаше слаба миризма на екстракт от зелен чай, когато отворих бутилката, и оставаше на пръстите ми, освен ако не измих ръцете си веднага.
- Чувствителност към съня: ако я взимах твърде късно, сънят ми се чувстваше по-лек и се събуждах по-рано, отколкото исках.
- Странности на стомаха: ранна газообразност и един лек момент на киселини.
- Топло зачервяване: кратко усещане за топлина в някои дни.
- Необходима вода: беше много по-удобно с пълна чаша, а не с няколко глътки.
На кантара, загубих малко тегло през шестте седмици, но това беше по-скоро контрол на закуските, отколкото нещо драматично. Талията ми се чувстваше малко по-малко стегната в един чифт дънки, което оцених, но това не трансформира тялото ми. Също така не направи нищо извън своята сфера. Не подобри кожата ми, не улесни тренировките и не ме успокои в стресови дни. Ако изобщо, кофеиновата страна може да работи против вас, ако вече сте тревожни.
Мисля, че това ми подхождаше най-добре като нежно подтикване на апетита и енергията. Ако вече ядете разумно и искате по-малко атаки на закуски, може да помогне по скромен начин. Ако сте чувствителни към кофеин, имате проблеми с рефлукс или не харесвате нищо, което променя храносмилането, бих го пропуснал. Също така бих го избегнал, ако сте от типа, който взима нещо подобно късно през деня и очаква сънят да остане непокътнат. За мен закуската беше единственото време, което се чувстваше последователно правилно.
Бих го купил отново, но не като ежедневен навик през цялата година. Бих го използвал в кратки блокове, когато рутината ми започне да се разпада и искам малко повече структура около храната и енергията, и бих го запазил строго за сутринта. Моята честна оценка е, че ми даде скромен контрол на апетита и по-стабилна дневна енергия, с достатъчно компромиси за стомаха и съня, че бих го препоръчал само на някой, който е удобен да управлява тези недостатъци. Не бих го третирал като лекарство. Третирах го като добавка и това мислене съвпадна с моя опит.