Ozenmic Soft este un supliment în capsule pentru gestionarea greutății, gândit în special pentru a crește sațietatea și a ajuta la controlul apetitului. Am încercat deoarece eram foame aproape în fiecare după-amiază și asta mă împingea spre gustări automate. Obiectivul meu a fost simplu: a reduce aceste atacuri asupra dulapului.
Cutia pe care am primit-o era albă, cu accente albastre, și conținea 10 capsule. Acest detaliu pare mic, dar m-a obligat să fiu organizată, deoarece nu era un ambalaj de folosit timp de luni fără să mă gândesc la asta. Am luat o capsulă pe zi, întotdeauna dimineața, înainte de mic dejun, cu multă apă.
În primele zile am greșit. Am luat capsula cu o jumătate de ceașcă de cafea și am continuat cu viața. Cu mine nu a funcționat bine, deoarece am simțit stomacul greu, aproape ca și cum fibra ar fi rămas acolo. Apoi am schimbat rutina: umpleam o sticlă de 500 ml și beam aproape tot imediat cu capsula. De atunci a mers mai bine. Am folosit Ozenmic Soft timp de șase săptămâni, cu două absențe de o zi în weekend, din pură uitare.
Ceea ce m-a făcut să dau o șansă produsului a fost formula foarte orientată spre sațietate. Pe listă apăreau glucomanan de konjac și fibră de acacia, pe lângă extract de semințe de guarana, nopal în cladodii, extract din tulpina de ananas cu bromelină și extract de zmeură cu cetone de zmeură. Nu am intrat în asta așteptând o schimbare radicală în metabolism. Pentru mine avea mai mult sens ca o ajutor pentru a mă simți mai plină și a reduce dorința fizică de a căuta ceva de mâncat.
În prima săptămână, cântarul nu mi-a spus nimic special. Ceea ce am simțit a fost altceva: la mijlocul dimineții aveam o senzație de stomac mai plin, asemănătoare cu cea pe care o am când mănânc fulgi de ovăz. Nu era neplăcut, dar m-a obligat să ajustez micul dejun. Pâinea mea obișnuită cu brânză a devenit prea grea în unele zile.
Cel mai util efect a apărut în jurul zilei a opta sau a noua. Foamea de la ora 17 a scăzut. Nu a dispărut, și nu vreau să vând asta ca și cum aș fi apăsat un buton, dar a încetat să mai fie acea urgență enervantă de a mânca biscuiți pentru a rezista până la cină. După două săptămâni, m-am uitat să iau o gustare timp de două zile consecutive. Pentru mine, asta a fost un semn clar, deoarece rar uitam să mănânc în acea perioadă.
Între săptămâna a treia și a patra, am observat o schimbare mică dar importantă. Reușeam să mă opresc la mijlocul unei bol de cereale fără să simt că pierd ceva. Pare banal. Pentru mine nu a fost. Cântarul a început să scadă încet, fără transformări dramatice, dar cu mai puține oscilații de la o zi la alta. De asemenea, am avut mai puțin balonare abdominală la sfârșitul zilei, deși asociez asta atât cu suplimentul, cât și cu faptul că beam mult mai multă apă.
Nu totul a fost confortabil. Punctele negative au apărut devreme și au fost suficient de clare pentru a le lua în serios:
- În primele 4-5 zile am avut gaze și burta a făcut zgomot în momente nepotrivite.
- Când beam puțină apă, simțeam o strângere în stomac, ca o minge de fibră.
- În două dimineți am simțit accelerare și mâini mai reci, ceva ce am asociat cu guarana.
- Digestia nu a fost complet stabilă: am avut o zi de constipație și alta cu scaune mai moi.
De asemenea, au fost limite care m-au frustrat. Ozenmic Soft nu mi-a luat dorința de dulciuri după cină. M-a ajutat să ajung la cină cu mai puțină foame, da, dar dorința mentală era încă acolo. Dacă eram stresată, găseam totuși o scuză pentru a mânca. De asemenea, nu am simțit energie suplimentară, în ciuda guaranalei. Dimpotrivă, în acele două dimineți mai accelerate, preferam ca efectul să fi fost mai discret.
Partea practică a contat de asemenea. Deoarece cutia venea cu 10 capsule, trebuia să-mi amintesc să cumpăr înainte de a se termina, iar eu nu sunt bună la asta. Pentru cei care le plac rutinele simple și fără planificare, acest lucru poate fi deranjant. Nu este un defect uriaș, dar în utilizarea reală contează.
Cred că Ozenmic Soft are mai mult sens pentru persoanele care mănâncă din foame fizică, din rutină sau din dificultatea de a se simți sătui între mese. Dacă persoana ajunge la sfârșitul după-amiezii răscolind sertare, așa cum ajungeam eu, poate fi o ajutor. De asemenea, mi se pare mai potrivit pentru cei care se descurcă bine cu fibre și nu au un intestin foarte sensibil.
Aș fi precaut dacă aș avea tendința de arsuri la stomac, dacă aș reacționa prost la stimulente precum cafeina sau dacă aș avea de-a face cu compulsie alimentară. În aceste cazuri, din experiența mea, o capsulă de sațietate nu va rezolva centrul problemei. Și cum este vorba de un supliment, nu aș presupune că are același tip de evaluare și autorizare ca un medicament aprobat de Infarmed. Merită să ne uităm la istoricul de sănătate înainte de utilizare.
Mi-aș cumpăra din nou, dar fără a crea o fantezie în jurul lui. Pentru mine, Ozenmic Soft a fost un impuls util în partea cea mai plictisitoare: a opri gustarea automată. M-a ajutat să mănânc mai puțin fără a număra calorii, atâta timp cât beam apă și păstram o anumită calm la mese. Nu a fost magic. A fost practic, cu unele efecte neplăcute, și de aceea recomand doar celor care caută acest tip de suport simplu pentru a controla foamea de rutină.