Melhores Suplementos para Varizes em 2026

Para os sintomas, alguns funcionam; para as veias em si, nenhum funciona. O extracto de semente de castanha-da-índia tem a melhor evidência: uma revisão Cochrane de 17 ensaios concluiu que melhora a dor nas pernas, o inchaço e a comichão em tratamentos curtos de duas a dezasseis semanas. A fracção flavonóide diosmina-hesperidina também reduz os sintomas venosos e o inchaço do tornozelo em meta-análises. Mas todos eles aliviam a forma como as pernas se sentem; nenhum reduz ou elimina uma veia varicosa existente. Se um produto promete que as veias vão desaparecer, essa afirmação não tem suporte na investigação.

Não. Nenhum suplemento oral elimina, reduz ou fecha uma veia varicosa. As veias visíveis e salientes são tratadas com procedimentos realizados por um especialista em veias: escleroterapia, ablação endovenosa por laser ou radiofrequência, ou remoção cirúrgica. Os suplementos venotónicos como a castanha-da-índia ou a diosmina-hesperidina actuam sobre os sintomas — o peso, as dores e o inchaço — e não sobre a veia em si. Se a sua principal preocupação é o aspecto das veias, uma consulta num serviço de cirurgia vascular é o passo certo, não um suplemento.

Sim, não são mutuamente exclusivos. A compressão actua externamente com pressão graduada; um venotónico como a castanha-da-índia actua internamente sobre a dor, o inchaço e a sensação de peso, e um ensaio citado na revisão Cochrane sugeriu que a castanha-da-índia aliviou os sintomas de forma semelhante às meias. Se não tolerar a compressão — por exemplo, por pele sensível, artrite nas mãos que dificulta colocar as meias, ou má circulação arterial onde a compressão pode ser insegura — um venotónico é uma opção razoável a discutir com o seu médico como apoio sintomático. Nenhum substitui os procedimentos que efectivamente tratam a veia varicosa, pelo que deve colocar qualquer uma das opções numa consulta vascular e não gerir a situação indefinidamente por conta própria.

Se um venotónico ajudar, o efeito nos sintomas tende a surgir ao longo de semanas, não de dias. A evidência Cochrane para o extracto de semente de castanha-da-índia provém de tratamentos de aproximadamente duas a dezasseis semanas, por isso aguarde algumas semanas antes de avaliar. O que pode notar é menos sensação de peso, dores e inchaço ao final do dia, não uma alteração no aspecto das veias. Encare-o como apoio sintomático a curto prazo e com duração definida, e não como algo a tomar indefinidamente. Se as pernas não melhorarem após um período razoável de uso, o produto não está a surtir efeito no seu caso.

Nos ensaios, o extracto de semente de castanha-da-índia é geralmente bem tolerado, mas dois alertas são importantes. A castanha-da-índia crua é tóxica, pelo que devem ser utilizados apenas produtos padronizados e com escina controlada, nunca preparações caseiras. Além disso, como estes suplementos podem afectar a coagulação e interagir com medicamentos, qualquer pessoa que tome anticoagulantes ou antiplaquetários, grávidas ou mulheres a amamentar, ou pessoas com problemas renais ou hepáticos, deve consultar um médico ou farmacêutico antes de começar. Forneça a lista completa de suplementos e prescrições para que as interacções possam ser avaliadas antes de iniciar.

Sim. As avaliações dos produtos provêm de pessoas que compraram e usaram os suplementos e partilharam a sua experiência ao longo de semanas ou meses. Com produtos para as veias, essa experiência é quase sempre sobre a forma como as pernas se sentem — menos sensação de peso, dores ou inchaço ao final do dia — e não sobre qualquer alteração no aspecto das veias, e é com esse enquadramento que lemos os comentários positivos e críticos. A experiência do utilizador não substitui o aconselhamento médico nem a evidência publicada, que ponderamos separadamente, e não pode diagnosticar a causa de dores ou inchaço nas pernas, que pode ser insuficiência venosa ou, na situação mais urgente, um coágulo.