Ich habe Germivir als pflanzliches Nahrungsergänzungsmittel in Kapselform ausprobiert, weil ich über Wochen nach dem Essen oft ein aufgeblähtes, schweres Gefühl hatte. Mir ging es vor allem darum, im Alltag weniger Völlegefühl zu haben und meinen Bauch etwas ruhiger zu bekommen.
Die Kapseln nahm ich sechs Wochen lang. Meine Routine war recht schlicht: morgens nach dem Frühstück eine Kapsel mit einem großen Glas Wasser und am frühen Abend noch eine nach dem Essen. Am ersten Tag machte ich den Fehler, es auf fast nüchternen Magen zu nehmen, und danach hatte ich für ungefähr eine Stunde ein leicht flaues Gefühl im Magen. Danach ließ ich das weg.
Beim Inhalt hatte ich nicht den Eindruck, dass da etwas Ungewöhnliches drinsteckt, sondern eher eine typische Pflanzenmischung für die Verdauung. Genannt werden unter anderem Kürbiskerne, Thymian, Nelkenknospen, Apfel, Rote Bete, Knoblauch, Walnussblätter, Rainfarn, Süßholzwurzel und Wermut. Ich bin mit solchen Produkten eher vorsichtig, vor allem wenn irgendwo von Parasiten die Rede ist. Bei einem echten Verdacht würde ich Beschwerden nicht einfach mit einer Kapsel überdecken.
In der ersten Woche merkte ich fast nichts. Mein Bauch war weder deutlich besser noch schlechter, und an manchen Nachmittagen hatte ich weiter dieses gespannte Gefühl unterhalb des Bauchnabels, besonders wenn das Mittagessen hektisch ausfiel. Das war etwas ernüchternd, weil ich mir nach den ersten Tagen schon mehr erhofft hatte.
Ab der zweiten Woche wurde es für mich leichter nachvollziehbar. Nach üppigen Mahlzeiten fühlte ich mich nicht mehr so oft unangenehm voll, und ich musste abends den Hosenbund seltener lockern. Ganz nebenbei hatte ich an zwei Tagen weicheren Stuhl als sonst. Das war nicht dramatisch, aber unangenehm, weil es jeweils morgens vor dem Weg zur Arbeit passierte. Einen sicheren Auslöser konnte ich nicht beweisen, aber zeitlich passte es für mich zu Germivir.
In der dritten Woche wurde die Wirkung für mich deutlicher. Mein Bauch war nach dem Essen ruhiger, und die Blähungen kamen seltener. Weg waren sie nicht. Wenn ich sehr fett gegessen oder zu wenig getrunken hatte, merkte ich das weiterhin. Das fand ich sogar ehrlich, weil das Produkt mir meine eigenen Essgewohnheiten nicht einfach abnahm. Es erinnerte mich eher daran, langsamer zu essen und nicht jeden Nachmittag nur Kaffee zu trinken.
Ein kleiner Nachteil blieb die Einnahme selbst. Manchmal hatte ich danach einen leicht würzigen, bitteren Nachgeschmack. Mit einem kleinen Schluck Wasser fiel das mehr auf, mit einem vollen Glas weniger. Einmal steckte ich die Kapseln lose in die Jackentasche, und die Schachtel sah danach ziemlich mitgenommen aus. Seitdem blieb sie einfach im Küchenschrank.
Nach etwa vier Wochen war mein Verdauungsrhythmus etwas regelmäßiger. Das war für mich der beste Effekt. Ich stand nicht mehr so häufig mit diesem schweren, überladenen Bauchgefühl auf. Eine große Veränderung bei meiner Energie habe ich aber nicht gespürt, und auch meine stressbedingten Bauchschmerzen blieben. Dafür brauchte ich eher Ruhe, vernünftige Mahlzeiten und genug Schlaf als noch eine Kapsel.
Was mich gestört hat:
- In der ersten Woche bemerkte ich keine klare Wirkung.
- Auf leeren Magen bekam ich ein flaues Gefühl.
- An einzelnen Tagen wurde mein Stuhl weicher.
- Der leicht bittere Nachgeschmack war nicht angenehm.
Ich würde Germivir eher Menschen empfehlen, die bei leichten, wiederkehrenden Verdauungsbeschwerden eine pflanzliche Ergänzung ausprobieren möchten und dabei auch ihre Gewohnheiten anschauen. Für starke Bauchschmerzen, anhaltenden Durchfall, Gewichtsverlust oder einen konkreten Parasitenverdacht halte ich es nicht für passend. Auch bei bekannten Unverträglichkeiten gegen einen der Pflanzenbestandteile würde ich es weglassen. Rainfarn, Wermut und Süßholzwurzel sind für mich Zutaten, die ich nicht gedankenlos dauerhaft nehmen würde.
Nach den sechs Wochen habe ich erst einmal pausiert. In dieser Pause blieb mein Bauch eine Zeit lang ruhig, solange ich regelmäßig gegessen habe. Für mich war das ein Hinweis darauf, dass die Kapseln nur ein Teil der Veränderung waren. Wenn Beschwerden wieder stärker würden, würde ich nicht blind erneut anfangen, sondern zuerst klären lassen, woran es liegt. Bei längeren oder auffälligen Beschwerden würde ich ärztlichen Rat suchen, statt mich nur auf Werbeaussagen zu verlassen.
Ich würde Germivir vielleicht noch einmal kaufen, aber nur kurweise und nicht mit der Erwartung, dass es etwas Grundlegendes heilt. Für mein Völlegefühl hat es nach einigen Wochen etwas gebracht, es kam aber nicht ohne kleine Nebenwirkungen und ersetzt keine Abklärung echter Beschwerden.