Hondrolife on kohalik rakendatav sprei, millel on kerge soojendav toime, ja ma proovisin seda oma parema põlve jäikuse ja ebamugavuste tõttu pärast pikka jalutuskäiku ja treppidest üles minekut. Minu peamine soov oli lõpetada päev vähem koormatud liigesega.
Kasutasin seda kuue nädala jooksul. Minu rutiin oli lihtne: kaks pihustust põlve külg- ja esipinnale hommikul ja enne magamaminekut, seejärel hõõrusin seda peopesaga pool minutit, kuni see enam niiske ei paistnud. Pudeli maht oli 30 milliliitrit, seega olin ka koguse osas üsna ettevaatlik.
Rakendamine tundus mugav, kui ma tabasin õige kauguse. Sprei väljus peene ja suunatud joana, kuid alguses läksin liiga lähedale ja lõpetasin pidžaama pükste niiske laiguga. Õppisin kiiresti hoidma pakendit paar sentimeetrit naha kaugusel ja ootama natuke enne riietumist. See ei jätnud kleepuvat kihti, kuigi ürdine lõhn jäi mu kätele, kui ma neid korralikult ei pesnud.
Pudelis olid mainitud E- ja B3-vitamiinid, lisaks soojendav toime. Ma ei oodanud, et see mu põlve parandab või asendab puhkust, kergeid harjutusi või vajadusel arsti visiiti. Võtsin seda kui kohalikku tuge päevadel, mil piirkond oli koormatud.
Mida ma märkasin
Esimesel nädalal ei näinud ma valu osas selget muutust. Tundsin soojust paar minutit pärast pealekandmist, eriti õhtuti, kuid see oli pigem ajutine leevendustunne kui tõeline paranemine. See ei eemaldanud ka ebamugavust treppidest alla minnes, kui olin sel päeval palju kõndinud.
Teise nädala jooksul hakkasin märkama, et põlv ei olnud tõustes enam nii jäik. See ei olnud suur hüpe. Lihtsalt kulus vähem aega normaalselt kõndima hakkamiseks pärast istumist. Pikkadel jalutuskäikudel ilmus ebamugavustunne endiselt, eriti külma ilmaga.
Alates kolmandast nädalast tundus see mulle kõige kasulikum. Kui ma seda peale panin pärast jalutuskäiku ja uuesti enne magama minekut, tõusin üles vähem koormatud tundega põlve ümber. Sain jätkata veidi pikemaid jalutuskäike, ilma et peaksin iga sammu üle muretsema. Sellegipoolest, kui ma kiirusest üle pingutasin või palju mäkke läksin, ei takistanud Hondrolife valu tekkimist.
Soojus oli mõnel päeval meeldiv ja teistel liiga intensiivne. Ühel õhtul kasutasin seda kohe pärast sooja dušši ja piirkond muutus umbes kakskümmend minutit üsna punaseks. See ei valutanud, kuid oli ebamugav. Sellest ajast alates ootasin alati, kuni nahk on kuiv ja soe, ja selle ettevaatusega ei juhtunud see enam.
Proovisin seda ka kord randmel, mis koormus arvutiga töötades. Seal oli leevendus lühem. See aitas, et piirkond tundus vähem külm ja jäik, kuid ei muutnud ebamugavust, kui hoidsin kätt samas asendis liiga kaua. Minu puhul sõltus tulemus palju sellest, et ma ei kordaks liigutust, mis põhjustas ülekoormuse.
- Soojendav toime ilmus kiiresti, kuid see ei tähendanud alati, et valu vähenes sama kiiresti.
- Pihusti võis liiga palju toodet välja lasta, kui seda kiiresti vajutada.
- Lõhn ei olnud tugev, kuigi tundsin seda magama minnes.
- See ei eemaldanud valu pärast intensiivset pingutust ega klõpsu tunnet, mis mul mõnikord põlves oli.
Mul ei olnud püsivat sügelemist ega löövet, kuid mu nahk talub tavaliselt kohalikku ravi üsna hästi. Kui kellelgi on tundlik nahk, allergia ajalugu või piirkond haavadega, siis ma ei kasutaks seda enne, kui olen selle koostisosad üle vaadanud ja teinud väikese testi. Samuti ei kasutaks ma seda uue valu, tugeva põletiku või vigastuse varjamiseks pärast kukkumist.
Usun, et see sobib neile, kellel on kerge ülekoormuse, päeva lõpus jäikuse või liigesega, mis vajab kerget soojendavat massaaži. See tundub kasulikum osana lihtsast rutiinist kui ainus lahendus probleemile. Minu puhul aitasid ka parem puhkus, liiga paljude pikkade jalutuskäikude vältimine ja kergete harjutuste tegemine jala tugevdamiseks.
Ma välistaksin selle, kui otsitakse sügavat või kohest toimet, või kui valu piirab normaalseid tegevusi. Samuti ei soovitaks ma seda kellelegi, kes loodab taastada liikuvust ilma midagi muud muutmata. Kui ebamugavustunne püsib nädalaid, süveneb või kaasneb turse, intensiivne soojus või liigese blokeerimine, eelistan, et professionaalne tervishoiutöötaja hindaks seda.
Kas ostaksin seda uuesti? Jah, aga kui punktuaalset tuge, mitte kui minu ainus meetod põlve hooldamiseks. Minu kogemuse põhjal andis Hondrolife mulle mõõdukat leevendust jäikuse osas, meeldiva soojuse, kui ma seda rahulikult kasutasin ja ei oodanud imesid.