Το Herzena είναι ένα συμπλήρωμα διατροφής σε κάψουλες που το δοκίμασα για υποστήριξη της καρδιάς και της καθημερινής κυκλοφορίας. Το πήρα επειδή, σε περιόδους έντασης, ένιωθα εύκολη κόπωση και ήθελα μια ήπια πρόσθετη βοήθεια. Αυτό που με ένοιαζε περισσότερο ήταν να μη νιώθω τόσο βαρύς στο τέλος της ημέρας.
Το χρησιμοποίησα για έξι εβδομάδες, δύο κάψουλες την ημέρα. Έπαιρνα τη μία μετά το πρωινό και την άλλη μετά το βραδινό, πάντα με μεγάλο ποτήρι νερό. Αυτό μου βγήκε πρακτικό, γιατί αν το άφηνα κάπου αλλού το ξεχνούσα εύκολα. Το κράτησα στο ντουλάπι της κουζίνας, δίπλα στα δημητριακά, ώστε να θυμάμαι και τη δεύτερη δόση.
Στην αρχή δεν ένιωσα κάτι ουσιαστικό. Την πρώτη εβδομάδα ήμουν αρκετά προσεκτικός και παρατηρούσα τον εαυτό μου σχεδόν καθημερινά, αλλά δεν είδα αλλαγή που να με εντυπωσιάσει. Μέχρι το τέλος της δεύτερης εβδομάδας, όμως, είχα την αίσθηση ότι η απογευματινή νωθρότητα ήταν λίγο μικρότερη. Δεν εξαφανίστηκε. Απλώς δεν με έριχνε τόσο όπως πριν, ειδικά μετά το μεσημεριανό και πολλές ώρες μπροστά σε οθόνη.
Την τρίτη εβδομάδα παρατήρησα κάτι ακόμη πιο ήπιο. Τις ημέρες που δεν είχα πιει πολύ καφέ κοιμόμουν λίγο πιο ήρεμα και ένιωθα μικρότερη ένταση στο σώμα πριν τον ύπνο. Δεν μπορώ να πω με βεβαιότητα ότι αυτό οφειλόταν μόνο στο Herzena, γιατί την ίδια περίοδο περπατούσα περισσότερο και έτρωγα και λιγότερο αλμυρά το βράδυ. Παρ’ όλα αυτά, η συνολική αίσθηση ήταν λίγο πιο ήπια.
Δεν το είδα ποτέ σαν κάτι που ρυθμίζει από μόνο του την πίεση ή λύνει καρδιαγγειακά προβλήματα. Οι δικές μου μετρήσεις πίεσης δεν έδειξαν θεαματική μεταβολή. Είχα καλές μέρες και μέρες σχεδόν ίδιες με πριν. Για μένα έμεινε καθαρά στο πλαίσιο της υποστήριξης, όχι της θεραπείας. Και αυτό είναι σημαντικό να το λέω με ειλικρίνεια.
Με μπέρδεψε αρκετά η σύνθεση. Είδα διαφορετικές αναφορές για φυτικά εκχυλίσματα και βιταμίνες, αλλά δεν ήταν πάντα σαφές τι περιέχει κάθε συσκευασία. Αυτό μου άφησε επιφυλακτικότητα, γιατί θέλω να ξέρω ακριβώς τι παίρνω. Αν κάποιος χρησιμοποιεί φάρμακα για την πίεση, την καρδιά ή την πήξη του αίματος, εγώ δεν θα στηριζόμουν σε γενικές περιγραφές ενός συμπληρώματος.
Είχα και μερικά μικρά αλλά υπαρκτά μειονεκτήματα. Με καφέ, τις πρώτες μέρες, μου έφερε ελαφριά ενόχληση στο στομάχι, οπότε το σταμάτησα αμέσως. Με κανονικό φαγητό δεν είχα το ίδιο θέμα. Με άδειο στομάχι ένιωσα και ήπια ναυτία για περίπου μισή ώρα. Δύο πρωινά είχα μικρό φούσκωμα, που πέρασε μόνο του. Μία φορά μια κάψουλα μου κόλλησε στον λαιμό επειδή βιάστηκα και ήπια λίγο νερό. Το καπάκι του μπουκαλιού ήταν και λίγο σφιχτό στην αρχή, κάτι μικρό αλλά ενοχλητικό.
- Χρειάζεται συνέπεια και δεν δίνει άμεση αίσθηση.
- Με άδειο στομάχι με ενόχλησε λίγο.
- Η εικόνα για τα συστατικά δεν ήταν αρκετά καθαρή για μένα.
- Δεν είδα θεαματική αλλαγή στις μετρήσεις πίεσης.
Στη δική μου χρήση δεν είχα πονοκέφαλο, ζάλη ή κάτι που να με έκανε να το σταματήσω αμέσως. Την τέταρτη εβδομάδα παρέλειψα μία βραδινή κάψουλα και δεν κατάλαβα διαφορά την επόμενη μέρα. Αυτό μου έδειξε ότι η δράση του, τουλάχιστον σε μένα, ήταν ήπια και αργή. Δεν μου έδωσε αίσθηση άμεσης παρέμβασης.
Θα έβλεπα το Herzena περισσότερο ως επιλογή για έναν ενήλικα που θέλει να βάλει μια πιο σταθερή ρουτίνα φροντίδας και δεν περιμένει λύση από ένα συμπλήρωμα. Μου φάνηκε πιο ταιριαστό σε κάποιον που ήδη προσέχει διατροφή, κίνηση και ξεκούραση και θέλει μια μικρή πρόσθετη υποστήριξη. Δεν θα το έβλεπα ως κατάλληλο για όποιον έχει υψηλές τιμές πίεσης, πόνο στο στήθος, έντονες ταχυπαλμίες ή ξαφνική δύσπνοια και ψάχνει κάτι γρήγορο. Αν κάποιος παίρνει σταθερή αγωγή, θα ζητούσα πρώτα γνώμη από γιατρό ή φαρμακοποιό και θα έλεγχα πολύ προσεκτικά την ετικέτα της συγκεκριμένης συσκευασίας.
Αν με ρωτούσαν αν θα το αγόραζα ξανά, η απάντησή μου θα ήταν ναι, αλλά μόνο με επιφύλαξη. Θα το ξαναέπαιρνα μόνο αν ήθελα ξανά μια ήπια υποστήριξη και αν είχα ξεκαθαρίσει πλήρως τη σύνθεση του κουτιού που κρατάω στα χέρια μου. Η δική μου τελική εντύπωση ήταν συγκρατημένα θετική: με βοήθησε λίγο στην καθημερινή κόπωση, αλλά δεν έκανε κάτι εντυπωσιακό και δεν το αντιμετώπισα ποτέ σαν λύση για πρόβλημα υγείας.