Alvarix jsou bylinné kapsle určené k podpoře srdce, cév a krevního oběhu. Zkusil jsem je jako doplněk k pravidelnému pohybu a úpravě jídelníčku, protože jsem měl při měření tlak občas na vyšší hraně. Chtěl jsem hlavně zjistit, jestli mi pomůžou dostat hodnoty trochu víc do klidu, aniž bych musel celý den řešit zdraví.
V balení byly kapsle v bílé lahvičce a pro mě byly na užívání jednoduché. Bral jsem jednu ráno se snídaní a druhou večer s večeří přesně podle návodu. Ranní kapsli jsem si začal dávat až po prvních soustech, protože nalačno mi jednou lehce podráždila žaludek. Nebyla to bolest ani nevolnost, spíš krátký pocit prázdna v břiše.
Jak jsem je bral
Dodržel jsem celou dvouměsíční kúru. Večer jsem si kapsli často nechával vedle hrnku na čaj, jinak jsem na ni párkrát zapomněl. Byla malá, bez výrazné chuti a nezůstávala mi v krku. To mi vyhovovalo, protože větší tablety polykám nerad. Jednu věc jsem ale řešil hned na začátku: lahvička se mi jednou v batohu otevřela, protože jsem ji nezavřel úplně nadoraz. Kapsle se nevysypaly všechny, ale od té doby jsem ji nosil raději jen doma.
Složení jsem nebral jako zázrak. Je tam vitamin C, chrom, hořčík, extrakt z olivových listů, extrakt z kořene křídlatky japonské, rostlinný extrakt z gymnémy lesní, L-arginin, mastné kyseliny a křemík. Zaujala mě hlavně kombinace hořčíku a rostlinných složek, ale zároveň jsem si hlídal, abych zbytečně nekombinoval víc doplňků se stejnými minerály. Už před začátkem jsem občas bral hořčík večer, takže jsem ho během kúry Alvarixu vynechal.
Co jsem na sobě pozoroval
První týden se nestalo nic, co bych na sobě poznal. Tlak jsem si měřil ráno před kávou a večer po chvíli v klidu. Hodnoty skákaly podobně jako dřív podle spánku, stresu a toho, jestli jsem předtím vyběhl schody. To pro mě bylo vlastně užitečné připomenutí, že jedna kapsle nepřebije špatný spánek nebo slané jídlo.
Asi ve třetím týdnu jsem si všiml, že večer nebývám tak rozhozený po pracovním dni. Neznamenalo to žádný nával energie. Jen jsem neměl tak silnou potřebu sednout si hned po příchodu domů a bezmyšlenkovitě koukat do telefonu. Začal jsem chodit svižněji na krátkou večerní procházku. Přisuzuji to jen částečně Alvarixu, protože jsem ve stejné době omezil sladké limonády a chodil spát o něco dřív.
Ke konci druhého měsíce byly moje ranní hodnoty o něco klidnější než předtím. Nečekal jsem prudký pokles a ani nepřišel. Rozdíl byl malý, ale opakoval se dost často, abych si ho všiml v poznámkách. Nezmizely mi všechny vyšší hodnoty. Po horší noci nebo po rodinné oslavě se tlak pořád uměl ozvat. Alvarix mi také nevyřešil studené ruce, které mívám v zimě, ani občasnou bolest hlavy po dlouhém dni u počítače.
Co mi vadilo
- jednou mi po užití nalačno lehce sedl žaludek
- druhý týden jsem dvakrát cítil sušší pusu po večerní kapsli
- výsledek nebyl tak jasný, abych mohl říct, že za změnou stál jen tenhle doplněk
- lahvička se mi jednou otevřela v batohu
Během užívání jsem neměl vyrážku, bušení srdce ani větší zažívací potíže. U té sušší pusy mohlo hrát roli i to, že jsem doma měl přetopíno a málo pil, takže z toho nedělám pevný závěr. Pomohla mi sklenice vody navíc.
Alvarix bych viděl pro člověka, který chce rozumně podpořit svůj režim a dokáže být trpělivý. Hodí se spíš k pravidelnému měření tlaku, pohybu a úpravě jídelníčku než jako náhrada těchto věcí. Kdo čeká rychlé vyřešení vysokého tlaku, vyčerpání nebo bolesti na hrudi, bude zklamaný. Vynechal bych ho také při známé citlivosti na některou složku a při užívání léků na tlak nebo srdce bych jeho zařazení nejdřív probral s lékařem.
Koupil bych ho znovu jen tehdy, kdybych si dál vedl záznamy o tlaku a držel stejný režim. Bez těchto poznámek bych jeho přínos těžko oddělil od běžných změn v životě. Po měsíční pauze bych případně zkusil další kúru, ne dlouhé užívání bez kontroly. Pro mě to byla mírná podpora režimu, ne řešení celého problému.